Yuav cov Inulin Hmoov

Dab tsi yog hmoov inulin rau muag?

Inulin yog cov tshuaj muaj hmoov txhuv nplej siab muaj nyob hauv ntau hom txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab tshuaj ntsuab, suav nrog cov nplej, dos, tsawb, hau, txhaws, artichokes, thiab asparagus. Cov tshuaj inulin uas siv rau cov tshuaj yog feem ntau tau los ntawm kev nqus cov nqaij hauv cov dej hauv dej kub.

Inulin yog siv rau cov ntshav siab, nrog rau cov roj cholesterol thiab triglycerides. Nws kuj tseem siv rau kev poob phaus, cem quav, thiab raws li cov khoom noj ntxiv kom txhim kho qhov qab.

Inulin yog ib hom prebiotic, ib yam khoom uas' s siv los ntawm cov kab mob me me hauv koj cov plab zom mov thiab muaj feem cuam tshuam rau kev noj qab haus huv. Txij ntawm no mus, muaj pov thawj tias peb prebiotics tuaj yeem muab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv: inulin, kuj tseem hu ua ntev-ntev inulin; fructooligosaccharide (FOS), ib qho cov xov qhia luv luv-inulin uas' s kuj hu ua oligofructose, thiab galactooligosaccharide (GOS).

Ob tusinulin hmoov rau muagthiab FOS tau muab rho tawm los ntawm chicory paus fiber ntau, lub ntuj kev noj haus muaj fiber ntau uas tau muab rho tawm los siv cov dej kub ntawm tsob nroj uas' s ib feem ntawm tsev neeg dandelion. GOS yog tsim los ntawm lactose, uas yog los ntawm tsiaj. Nws tseem tsis tau' t zoo li kev kawm zoo ib yam li ob.

Cov Lus Qhia Yooj Yim:

Daim Ntawv Pov Thawj Kev Tshuaj Xyuas

Inulin Hmoov rau Cov Kev Pab Muag:

1. Txo quav tawv

Inulin ua rau koj poop li cas? Vim nws cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg, thaum cov inulin tov nrog kua nws ua cov creamy gel uas zoo rau txo cov tawv ncauj. Thaum gelled, nws muaj cov qauv zoo ib yam li cov lipids (cov rog) uas tseem pab cuam lub plab zom mov thiab txo kev pheej hmoo rau tej yam xws li hemorrhoids.

2. Txhim kho lub plab Kev Noj Qab Haus Huv los ntawm Kev Coj Ua Zoo li Prebiotic

Xws li lub cev tsis zom plab, preulin hla dhau los ntawm cov hnyuv loj unabsorbed. Thaum lub sijhawm ua haujlwm no, nws tau zom cov khoom noj thiab muaj lub plab hnyuv microflora kom zoo (muaj kab mob hauv lub cev, suav nrog bifidobacterium) uas muaj lub plab.

3. Pab cem Kab Xauj

Txawm hais tias nws tau txais qhov calories tsawg tsawg hauv nws (nws muab kwv yees li 1.5 calories rau ib gram), hom fiber ntau no tuaj yeem pab ua kom koj tsis qab los noj mov.

Thaum ua ke nrog dej, inulin tuaj ib puag ncig thiab tsim cov tshuaj zoo li gel uas nthuav tawm hauv cov hnyuv. Qhov no yuav pab txo qhov qab los noj mov thiab nqhis - uas yuav pab kom yuag. Nws kuj tseem ua rau cov txheej txheem ntawm cov zaub mov plam tawm ntawm lub plab thiab yuav siv ntau ntim, ob qho tib si uas ua rau kom muaj satiety tom qab noj mov.

4. Boosts Lub Plawv Kev Noj Qab Haus Huv thiab Qib Metabolic Syndrome Risk Factors

Raws li nws dhau los ntawm cov txheej txheem ua kom tshem tawm cov plab tsis txaus siab los ntawm cov enzymes digestive, inulin yuav siv nrog nws cov co toxins, khib nyiab, rog thiab roj cholesterol. Vim li no cov khoom noj muaj fiber ntau tau khi rau kev noj qab haus huv.

5. Koj tuaj yeem hloov tau cov suab thaj thiab cov hmoov nplej hauv cov zaub mov txawv

Oligosaccharides yog siv rau hauv kev tsim khoom noj khoom haus thiab kev ua zaub mov hauv tsev los txhim kho zaub mov saj, kev ntxhib los mos, qib noo thiab kev noj qab haus huv. Thaum cov inulin muaj qhov tsw qab heev uas ua rau nws siv ntau yam hauv cov zaub mov txawv, qee tus neeg pom tias nws qab qab me ntsis. Muab piv rau qab zib (sucrose) nws tau hais tias yuav luag li 10 lub sijhawm tsis qab zib. Cov ntoo ua nroj, feem ntau ntau thiab ntau qhov chaw ntawm inulin, muaj tshuaj lom neeg zoo sib xws rau cov nroj tsuag qab zib uas feem ntau siv los ua suab thaj.

6. Nce Calcium Tsis Pom Zoo

Qee qhov kev tshawb fawb tau pom tias nce koj cov roj carbon fiber ntau tuaj yeem pab txhim kho kev nqus ntawm electrolytes, suav nrog calcium thiab tej zaum magnesium. Yog li cas tiag? Nws los txog rau qhov txiaj ntsig zoo ntawm kev siv tshuaj prebiotic inulin nyob rau hauv lub plab.

Daim ntawv thov:

-Txhais khoom noj khoom haus hauv kev lag luam, Inulin feem ntau yog siv los ua khoom noj khoom haus ntxiv.

-Txheej siv rau hauv kev ua haujlwm ntawm cov tshuaj pleev ib ce, Inulin hmoov yog siv los ua kev tiv thaiv kab mob.

-Txhais hauv kev ua haujlwm ntawm cov khoom noj qab haus huv thiab chaw tsim tshuaj, siv cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob tiv thaiv kab mob.

Qhov Zoo Tshaj Plaws Inulin Hmoov Tsum Tsum

Undersun nyiam kev sib raug zoo ntev nrog peb cov neeg vim tias peb tsom rau cov neeg siv khoom thiab muab cov khoom lag luam zoo. Yog tias koj txaus siab rau peb cov khoom lag luam, peb yoog tau nrog kho kom haum cov kev txiav txim siab kom haum koj cov kev xav tau tshwj xeeb thiab peb lub sijhawm coj ceev ntawm kev txiav txim tuaj yeem lav koj yuav tau saj zoo ntawm peb cov khoom raws sij hawm.

Peb kuj tseem tsom rau kev pabcuam ntxiv tus nqi. Peb muaj nyob rau cov lus nug kev pabcuam thiab cov ntaub ntawv los txhawb koj txoj kev lag luam.

Vim Li Cas Xaiv UndersunInulin Hmoov rau Kev Muag Khoom?

Undersun tshwj xeeb hauvtej inulin hmoovrau ob peb xyoos, peb muab cov khoom lag luam nrog tus nqi sib tw, thiab peb cov khoom yog qhov zoo tshaj plaws thiab muaj kev nruj me ntsis, kev kuaj xyuas ywj pheej kom ntseeg tau tias nws muaj kev nyab xeeb rau kev noj nyob thoob ntiaj teb.

Qhov twg yuav Inulin Hmoov?

Cia li xa email musherbext@undersun.com.cn, lossis xa koj qhov yuav tsum tau ua hauv daim foos hauv qab, peb yog cov haujlwm pabcuam lub sijhawm twg los tau!