NMN yog dab tsi?
NMN(Nicotinamide Mononucleotide), uas yog lub hauv paus ntawm NAD + (Nicotinamide Adenine Dinucleotide), yog ib yam khoom tseem ceeb hauv lub cev lub zog metabolism. NMN yog ib hom vitamin B3 derivative. Nws yog ib qho tseem ceeb intermediates hauv txoj kev biosynthesis ntawm NAD + hauv vivo. NAD + yog cov khoom tseem ceeb hauv lub cev lub zog metabolism, uas koom nrog hauv kev tsim hluav taws xob thiab kev tswj hwm ntawm tes, thiab tseem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv DNA kho, hloov kho cov protein, thiab cell apoptosis. Yog li ntawd, NMN tau txais kev saib xyuas dav dav hauv kev tshawb fawb txog lub neej thiab kev saib xyuas kev noj qab haus huv.
Hauv xyoo 2013, ob daim ntawv luam tawm hauv Nature magazine tau qhia tias NMN tuaj yeem nce qib ntawm NAD + hauv cov nas, ncua kev laus, thiab ncua lub neej ntev. Kev sim tsiaj tom ntej thiab kev sim tib neeg kuj tau qhia tias NMN muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv kev laus thiab txhim kho kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, qhov cuam tshuam ntawm NMN rau tib neeg kev noj qab haus huv tseem muaj teeb meem. Muaj qhov sib txawv ntawm cov txiaj ntsig kev tshawb fawb, thiab kev tshawb fawb txog kev tshawb fawb thiab kev sim tshuaj ntau ntxiv yog xav tau los txheeb xyuas nws cov txiaj ntsig thiab kev nyab xeeb.
Koj tau txiav txim siab los tshawb txog lub ntiaj teb ntawm Nicotinamide Mononucleotide (NMN) thiab xav paub ntxiv, tab sis koj yuav xav tsis thoob, "Nws siv sijhawm ntev npaum li cas rau NMN pib ua haujlwm?" Txawm hais tias cov lus teb tsis yog qhov tseeb vim tias nws tuaj yeem sib txawv nyob ntawm ntau yam, tsab xov xwm no yuav muab kev nkag siab rau koj thiab kev kwv yees dav dav ntawm lub sijhawm nws feem ntau siv rau NMN los pib ua haujlwm nws cov khawv koob.
Ntev npaum li cas NMN pib ua haujlwm?
Lub sijhawm nws siv rau NMN pib ua haujlwm yog nyob ntawm ntau yam, suav nrog tus neeg mob tus mob, ntau npaum li cas, thiab NMN cov khoom zoo. Tam sim no, tsis muaj kev tshawb fawb pom tseeb los ua pov thawj tias nws yuav siv sij hawm ntev npaum li cas rau NMN yuav siv tau, thiab cov neeg sib txawv yuav muaj cov lus teb sib txawv rau NMN.
Qee qhov kev sim tsiaj tau pom tias NMN tuaj yeem nce qib ntawm NAD + hauv nas thiab ncua kev laus tom qab kev tswj hwm qhov ncauj tas li. Txawm li cas los xij, cov txheej txheem ntawm tib neeg kev laus yog qhov nyuaj dua li cov nas, thiab kev sib raug zoo ntawm NMN thiab tib neeg kev laus xav tau kev tshawb fawb ntxiv thiab kev sim tshuaj ntsuam xyuas.
Yog tias koj xav paub ntau ntxiv txog NMN lossis xav sim nws, peb xav kom koj sab laj nrog koj tus kws kho mob lossis lwm tus kws tshaj lij ua ntej siv nws, txhawm rau xyuas kom meej tias koj tuaj yeem txiav txim siab raug tom qab nkag siab tag nrho nws cov yam ntxwv thiab kev pheej hmoo.
Vim li cas tib neeg thiaj noj NMN ntxiv?
Muaj ntau ntau qhov laj thawj vim li cas tib neeg noj NMN, uas yog los ntawm kev pab kom qeeb cov txheej txheem ntawm kev laus, txhawb koj cov metabolism, lossis txawm tias qhov muag ua haujlwm.
Cia peb saib sai sai ntawm qee qhov laj thawj zoo tshaj yog vim li cas tib neeg noj NMN cov tshuaj pab txhawb nqa koj xav tau muab rau lawv sim:
- Txhawb kev noj qab haus huv kev laus
-Suppresses hnub nyoog txuam nrog qhov hnyav nce
- Txhim kho cov metabolism
- Ua kom muaj zog ntau ntxiv
- Txhim kho cov tshuaj insulin
- Txhim kho qhov muag ua haujlwm
- Txhim kho mitochondrial metabolism
- Tiv thaiv hnub nyoog-txuas kev hloov pauv hauv cov noob
- txo qhov mob
-Regulates qib qabzib
Nws yuav siv sijhawm ntev npaum li cas thiaj pom cov txiaj ntsig ntawm NMN?
Yog tias koj xav paub thaum twg koj yuav pib hnov cov txiaj ntsig ntawm NMN, cov lus teb yog qhov ncua sij hawm tuaj yeem sib txawv nyob ntawm seb koj xav li cas. Yog tias koj tab tom nrhiav kev txhawb zog los yog kom yooj yim rau qhov mob, koj tuaj yeem pom cov kev hloov pauv zoo hauv ob peb hnub lossis ntau lub lis piam. Tab sis yog tias koj lub hom phiaj yog kom qeeb kev laus lossis txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob uas muaj hnub nyoog, nws yuav siv sij hawm ntev me ntsis kom pom cov kev xav tau.
NMN feem ntau yuav siv sij hawm ob peb lub hlis los ua kom tiav rau hauv koj lub cev thiab ua kom pom nws cov teebmeem. Lub cev xav tau sijhawm los ua ke NAD + thiab ua kom muaj zog hauv cov hlwb 'txoj kev metabolic, txawm tias cov kev tshawb fawb tau pom tias qib tuaj yeem nce hauv ib teev.
Txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm koj txoj kev taug txuj kev nyuaj NMN yog qhov sib xws. Ua raws li NMN kev tswj hwm los ntawm kev noj tshuaj txhua hnub ntawm 500–700 mg rau cov neeg qis dua 60 thiab 750–1000 mg rau cov neeg muaj hnub nyoog 60.
Hauv thawj 15 hnub ntawm kev siv qhov program no, koj tuaj yeem muaj kev nce ntxiv hauv lub zog, nco, thiab kev paub. Tej zaum koj yuav ntsib kev poob phaus sai thiab txhim kho cov tshuaj insulin nyob nruab nrab ntawm hnub 15 thiab 60. Koj tuaj yeem npaj rau kev txo qis roj ntsha loj ntawm hnub 60 thiab 180.
Nco ntsoov, cov sijhawm sijhawm no yuav txawv me ntsis raws li tus kheej cov yam ntxwv, tab sis los ntawm kev ua raws li NMN niaj hnub, koj tab tom teeb tsa koj tus kheej kom ua tiav. Yog tias koj tab tom txiav txim siab siv NMN, nws raug nquahu kom sab laj nrog koj tus kws kho mob lossis lwm tus kws kho mob ua ntej kom ntseeg tau tias nws muaj kev nyab xeeb thiab tsim nyog rau koj siv.
Hnub twg NMN yuav tsum noj?
Ntawm Undersun Biomedtech, peb pom zoo ib txoj hauv kev yooj yim coj NMN: ib qho 250mg capsule thaum sawv ntxov nrog pluas tshais thiab ib qho thaum hmo ntuj nrog noj hmo. Qhov no pab ua kom muaj kev ruaj khov ntawm NMN txhua hnub, txhawb nqa koj lub cev ua haujlwm.
Vim tias NMN muaj ib nrab-lub neej luv luv, nws yog metabolized thiab tshem tawm sai. Splitting qhov ntau npaum yog qhov zoo rau qhov no. Nws tswj hwm tus nqi tsis tu ncua ntawm NMN hauv koj lub cev, tiv thaiv qhov siab thiab qis qis. Koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm NMN txhua hnub los ntawm kev noj thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj (ib zaug koj tau tsim koj li niaj hnub ua).
Tej zaum koj yuav hnov zoo dua thiab muaj zog rau hnub ua ntej thaum sawv ntxov ua tsaug rau NMN lub peev xwm los muab kev txhawb zog rau koj. Ntawm qhov tod tes, noj NMN thaum hmo ntuj ua rau koj lub cev tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawm nws cov teebmeem thaum kho cellular thiab rov tsim dua tshiab tau tshwm sim thaum hmo ntuj. NAD + kuj tseem txhawb kev tsim cov melatonin, uas pab tswj kev pw tsaug zog. Yog li ntawd, noj ib NMN tshuaj ntsiav ua ntej pw yuav ua rau kom pw tsaug zog zoo dua.
Nco ntsoov nco ntsoov tias txhua tus muaj lub sijhawm zoo sib txawv rau kev noj NMN. Raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no hauv Nutrients phau ntawv journal, noj NMN yav tav su es tsis yog yav tsaus ntuj tuaj yeem txhim kho qis qis thiab txo qis kev nkees ntawm cov neeg laus. Nws ua raws li lub sijhawm zoo tshaj plaws ntawm hnub coj NMN yuav txawv nyob ntawm koj lub hnub nyoog thiab kev ua neej.
Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias qee tus neeg nyiam noj NMN ntawm lub plab khoob thiaj li ua kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Nrhiav lub sijhawm zoo tshaj plaws los coj hauv NMN, txawm li cas los xij, yog qhov kawg ntawm tus kheej taug kev. Koj tuaj yeem pom lub sijhawm ua haujlwm zoo tshaj plaws rau koj los ntawm kev ua tib zoo saib seb koj lub cev ua haujlwm li cas ntawm ntau lub sijhawm.
Yog li ntawd koj muaj nws- koj tuaj yeem pib sau cov txiaj ntsig ntawm NMN hauv ib lub lis piam xwb! Los ntawm kev muaj zog ntxiv mus rau kev paub txog kev ua haujlwm zoo, nws muaj kev nyab xeeb los hais tias cov tshuaj ntxiv no muaj peev xwm ua kom muaj qhov sib txawv hauv koj lub neej. Yog tias koj npaj tau txais txiaj ntsig zoo rau koj tus kheej, vim li cas ho tsis mus rau kauj ruam tom ntej? Tshawb xyuas Undersun Biomedtech cov khoom lag luam tag nrho, suav nrogNMN tshuaj ntxiv, thiab pib koj txoj kev mus rau kev noj qab haus huv zoo dua thiab tseem ceeb hnub no.
Koj xav li cas tom qab noj NMN?
Ib txoj kev tshawb fawb hauv Phau Ntawv Xov Xwm ntawm Redox Biology tau pom tias NMN ua kom cov ntshav ntws hauv lub hlwb, uas ua rau muaj kev paub zoo dua. Yog li, thaum koj ntxiv nrog NMN, koj tsis tsuas yog muab koj lub hlwb txhawb zog xwb, tab sis koj tseem txhawb koj lub peev xwm nco thiab kev xav. Qhov kev nkag siab zoo ntawm kev paub txog kev ua haujlwm no tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau kev xav.
Cov ntaub ntawv:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5668137/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S221323171930240X#bib11
