Garcinia cambogiayog nrov nrov poob phaus ntxiv.Nws yog tau los ntawm cov txiv ntoo ntawm tib lub npe, tseem hu ua Garcinia gummi-gutta lossis garcinia thiab cider vinegar.
Cov tev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov roj ntau ntawm hydroxycitric acid (HCA), uas yog cov nquag ua khoom noj ntseeg hais tias lub luag haujlwm yog feem ntau rau nws cov txiaj ntsig kev poob phaus (1Trusted Tau qhov twg los).
Tsab ntawv xov xwm no nthuav tawm seb garcinia cambogia tuaj yeem pab koj kom poob phaus thiab rog plab.
Garcinia Cambogia yog dab tsi?
Garcinia cambogia yog cov txiv ntoo me me, taub-puab, daj lossis txiv hmab txiv ntoo ntsuab.
Cov txiv hmab txiv ntoo yog qaub heev nws feem ntau tsis tau noj tshiab tab sis siv rau hauv ua noj ua haus (2Trusted Tau Qhov Twg Los).
Tshuaj Garcinia cambogia yog tsim los ntawm kev rho ntawm cov txiv ntoo tev.
Cov tev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov txiaj ntsig ntawm hydroxycitric acid (HCA), ib yam khoom muaj sia uas tau pom tias muaj qee cov khoom poob phaus (3Trusted Tau qhov twg los, 4, 5Trusted Tau qhov twg los).
Cov tshuaj ntxiv feem ntau muaj 20-60% HCA. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb qhia tau tias cov neeg uas muaj 50-60% HCA yuav muab cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws (2Trusted Tau Qhov Twg Los).
CAIJ NTUJ NO
Garcinia cambogia pabcuam tshuaj yog tsim los ntawm kev rho tawm ntawm tev ntawm garcinia thiab cider vinegar txiv hmab txiv ntoo. Lawv muaj cov nyiaj HCA ntau, uas yog txuas rau cov txiaj ntsig kom poob phaus.
Ua Muaj Dab Tsi Phaus Poob
Ntau txoj kev tshawb fawb ua neeg muaj txiaj ntsig zoo tau kuaj pom qhov kev poob phaus ntawm cov kab mob garcinia cambogia.
Dab tsi ntxiv, feem ntau ntawm lawv qhia tias cov tshuaj ntxiv tuaj yeem ua rau me me ntawm qhov poob phaus (3Trusted Tau qhov twg los, 6).
Hauv nruab nrab, cov kab mob garcinia cambogia tau pom tias ua rau cov hnyav dua li ntawm 2 phaus (0.88 kg) ntau dua cov placebo, dhau li ntawm 2–12 lub lis piam (3Trusted Tau qhov twg los, 7Trusted Tau qhov twg los, 8Trusted Tau qhov twg los, 9Trusted Tau qhov twg los, 10, 11Trusted Tau qhov twg los , 12, 13Trusted Tau qhov twg los, 14, 15Trusted Tau qhov twg los.
Uas tau hais tias, ntau txoj kev tshawb nrhiav tsis pom ib qho kev poob phaus zoo dua (9Trusted Tau qhov twg los, 11Trusted Tau qhov twg los, 16Trusted Tau qhov twg los.
Piv txwv li, kev tshawb fawb ntau tshaj plaws - hauv 135 cov neeg - tsis pom muaj qhov sib txawv hauv cov kev poob phaus ntawm cov neeg uas noj Garcinia thiab cider vinegar thiab cov placebo pab pawg (9Trusted Source).
Raws li koj tuaj yeem pom, cov pov thawj tau sib xyaw. Garcinia cambogia pabcuam tuaj yeem ua kom poob phaus nyob hauv qee tus neeg - tab sis lawv txoj kev ua haujlwm tsis tuaj yeem lav.
CAIJ NTUJ NO
Qee qhov kev tshawb fawb tau txiav txim siab tias tus kab mob Garcinia cambogia ua rau poob phaus, thaum lwm qhov kev tshawb fawb qhia tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi.
Coj peb cov lus nug kom paub ntau ntxiv txog cov tswv yim thiab cov lus qhia uas yuav pab koj ua tiav koj lub hom phiaj.
Yuav Ua Li Cas Nws Pab Pa Phaus?
Muaj ob txoj hauv kev uas garcinia thiab cider vinegar cambogia yog xav kom pab poob phaus.
1. Tuaj yeem txo Koj Cov Qab Qab Zib
Kev tshawb fawb ntawm cov nas qhia tias cov uas tau muab tshuaj Garcinia cambogia pab nyiam noj tsawg dua (17, 18).
Zoo sib xws, qee qhov kev tshawb nrhiav tib neeg tau pom tias garcinia cambogia tswj kev qab los noj mov thiab ua rau koj lub siab (5Trusted Source, 13Trusted Source, 14, 19Trusted Source, 20Trusted Source).
Nws cov tshuab tsis paub tag nrho, tab sis cov kev tshawb fawb nas qhia tias cov nquag ua haujlwm rau hauv Garcinia cambogia tuaj yeem nce serotonin hauv lub hlwb (5Trusted Source, 21Trusted Source).
Txij li thaum serotonin yog ib qho paub tias muaj kev nqhis dej, cov ntshav siab ntau ntawm cov serotonin tuaj yeem txo koj lub qab los noj mov (22Trusted Source).
Txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig no yuav tsum tau noj nrog cov noob ntsev. Lwm qhov kev tshawb fawb tau pom tias tsis muaj qhov txawv ntawm kev qab los nyob ntawm cov uas tau noj cov tshuaj ntxiv no thiab cov uas noj cov placebo (10, 11Trusted Tau qhov twg los, 12, 23Trusted Tau qhov twg los).
Cov teebmeem no yuav cuam tshuam rau txhua tus neeg.
2. Tuaj yeem Tiv Thaiv Cov Rog Rog thiab Kev Rog Rog Rog
Qhov tseem ceeb tshaj plaws, garcinia cambogia cuam tshuam cov rog hauv cov ntshav thiab tsim cov roj tshiab.
Kev tshawb nrhiav tib neeg thiab tsiaj tau qhia tias nws yuav txo qis cov roj hauv koj cov ntshav thiab txo qis oxidative kev nyuab siab hauv koj lub cev (24Trusted Tau qhov twg los, 25Trusted Tau qhov twg los, 26, 27Trusted Tau qhov twg los, 28Trusted Tau qhov twg los.
Ib txoj kev tshawb fawb tseem qhia tau tias nws yuav pab tau zoo tshwj xeeb yog txo cov kev sib ntxiv ntawm cov rog lub plab hauv cov neeg rog dhau los (8Trusted Source)
Hauv ib txoj kev tshawb nrhiav, cov neeg rog muaj pes tsawg noj 2,800 mg ntawm tus kab mob garcinia cambogia txhua hnub rau yim lub lim tiam thiab txhim kho ntau qhov kev pheej hmoo rau tus kab mob (14):
Cov qib roj (cholesterol) tag nrho: 6.3% qis dua
Cov Roj (cholesterol) LDL phem: 12.3% qis dua
Cov qib roj "" Zoo "HDL: 10.7% siab dua
Ntshav triglycerides: 8.6% qis dua
Rog metabolites: 125 :258% ntau dua tawm hauv cov zis
Qhov laj thawj tseem ceeb rau cov teebmeem no yuav yog tias cov kab mob Garcinia cambogia tiv thaiv qhov enzyme hu ua citrate lyase, uas yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsim cov rog (2Trusted Tau Txais Qhov Khoom, 29, 30Trusted Source, 31Trusted Source, 32).
Los ntawm inhibiting citrate lyase, garcinia cambogia yog xav kom qeeb lossis thaiv cov rog nyob hauv koj lub cev. Qhov no tej zaum yuav txo cov ntshav rog thiab txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm qhov hnyav nce ntxiv - ob qhov tseem ceeb ua mob txaus ntshai (33Trusted Tau qhov twg los)
CAIJ NTUJ NO
Garcinia cambogia tuaj yeem tiv thaiv kev qab los noj mov. Nws tseem thaiv cov khoom tsim cov rog hauv koj lub cev thiab tau pom tias yuav txo qis cov roj cholesterol thiab ntshav triglycerides hauv cov neeg rog dhau.
Lwm Yam Kev Pab Nyiaj Noj Qab Haus Huv
Kev tshawb fawb tsiaj thiab kuaj-tub ntxhais qhia hais tias Garcinia cambogia kuj tseem yuav muaj qee qhov kev tiv thaiv mob ntshav qab zib, suav nrog (2Trusted Tau qhov twg los, 14, 34Trusted Tau qhov twg los:
Txo cov qib insulin tsawg dua
Txo cov qib leptin ntau ntau
Txo kev o
Txhim kho cov ntshav qab zib kom tswj
Nce insulin rhiab heev
Ib qho ntxiv, garcinia cambogia tuaj yeem txhawb koj lub plab zom mov. Cov kev tshawb fawb tsiaj qhia tias nws yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob mob plab thiab txo kev puas tsuaj rau sab hauv ntawm koj cov hnyuv (35Trusted Source, 36Trusted Source).
Txawm li cas los xij, cov teebmeem no yuav tsum tau kawm ntxiv ua ntej kev txiav txim siab ruaj khov tuaj yeem kos duab.
CAIJ NTUJ NO
Garcinia cambogia tuaj yeem muaj qee yam cuam tshuam los tiv thaiv ntshav qab zib. Nws kuj tseem tuaj yeem pab tiv thaiv lub hauv plab thiab lub plab zom mov.
Kev Nyab Xeeb thiab Teeb Meem
Thaum qee qhov hnyav poob phaus zoo li ephedra tau pom tias tsis zoo, garcinia cambogia tsis muaj kev pheej hmoo tib yam. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias Garcinia cambogia muaj kev nyab xeeb thaum noj hauv kev siv li qub.
Tab sis ib yam li lwm qhov hnyav-poob, koj yuav pom qhov ua tau zoo tshaj plaws yog tias koj ua haujlwm nrog tus kws kho mob uas tuaj yeem coj koj txoj hauv kev kom poob phaus thiab pab koj nrhiav cov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws rau koj cov kev xav tau tshwj xeeb. Thiab, yog tias koj muaj ntshav qab zib lossis lwm yam mob, tham nrog kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj tshiab.
Garcia Lub Cev Yuag Lub Cev thiab Cov Chaw Noj Qab Haus Huv muaj peb tus kheej heev Garcinia cambogia ntxiv nrog chromium los txhawb cov kev hnyav ua kom yuag los ntawm kev txhawb nqa lub cev nqaij ntshiv thiab kev noj qab haus huv metabolism.
Feem ntau cov kev tshawb fawb xaus tias garcinia cambogia muaj kev nyab xeeb rau cov neeg noj qab haus huv hauv cov tshuaj pom zoo, lossis li ntawm 2,800 mg ntawm HCA ib hnub (37Trusted Tau qhov twg los, 38Trusted Tau qhov twg los, 39Trusted Tau qhov twg los, 40Trusted Tau qhov twg los.
Uas tau hais tias, cov nyiaj pabcuam tsis tau tswj hwm los ntawm FDA.
Qhov ntawd txhais tau tias tsis muaj qhov lees paub tias qhov tseeb cov ntsiab lus ntawm HCA hauv koj cov tshuaj pabcuam yuav phim lub ntsiab lus HCA ntawm cov ntawv sau.
Yog li ntawd, nco ntsoov yuav los ntawm lub chaw tsim khoom muaj npe zoo.
Tib neeg kuj tau qhia txog qee qhov kev mob tshwm sim ntawm kev siv Garcinia cambogia. Cov feem ntau yam uas muaj yog (3Trusted Tau qhov twg los, 9Trusted Tau qhov twg los:
Digestive cov tsos mob
Mob taub Hau
Daim tawv nqaij ua pob
Txawm li cas los xij, qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias muaj kev phiv loj dua.
Kev tshawb nrhiav tsiaj qhia tias kev noj cov nqaij garcinia cambogia nyob deb tshaj qhov ntau tshaj qhov tau pom zoo ntau npaum li cas tuaj yeem ua rau noob qes atrophy, los yog ntsws ntawm cov noob qes. Kev tshawb fawb ntawm cov nas qhia tias nws kuj yuav cuam tshuam cov phev tsim tawm (38Trusted Tau qhov twg los, 41Trusted Tau qhov twg los, 42Trusted Tau qhov twg los.
Muaj ib daim ntawv tshaj tawm ntawm ib tus poj niam uas tau tsim muaj serotonin toxicity vim kev noj cov kab mob garcinia cambogia nrog nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob (43Trusted Source).
Tsis tas li ntawd, ntau qhov kev tshawb nrhiav pom tau hais tias cov kab mob garcinia cambogia yuav ua rau lub siab puas lossis mob siab rau qee tus neeg (44Trusted Source).
Yog tias koj muaj mob lossis siv tshuaj kho mob, sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj no.
CAIJ NTUJ NO
Qee tus neeg muaj cov tsos mob zom zaub mov, mob taub hau thiab ua pob rau ntawm daim tawv nqaij thaum noj Garcinia cambogia. Kev tshawb fawb tsiaj qhia tias kev haus ntau heev yuav ua rau muaj tshuaj lom.
Noj Cov Lus Qhia
Ntau lub khw muag khoom noj qab haus huv thiab chaw muag tshuaj muaj ntau yam ntawm Garcinia cambogia. Koj tseem tuaj yeem yuav cov tshuaj Garcinia cambogia rau online. Xaiv ib qho ntawm cov chaw tsim khoom muaj npe nrov uas muaj 50-60% HCA.
Cov tshuaj pom zoo yuav tuaj yeem sib txawv ntawm hom. Feem ntau, nws pom zoo kom noj 500 mg, peb zaug hauv ib hnub, 30-60 feeb ua ntej noj mov.Nws yog qhov zoo tshaj rau ua raws cov lus qhia muab tshuaj rau ntawm daim ntawv. Cov kev tshawb fawb tsuas yog sim cov tshuaj no kom ntev txog 12 lub lis piam hauv ib zaug. Yog li ntawd, tej zaum nws yuav yog lub tswv yim zoo los mus siv li ob peb lub lim piam (so) txhua peb hlis los yog li ntawd.
CAIJ NTUJ NO
Nrhiav rau ib qho ntxiv uas muaj 50-60% HCA thiab yog tsim los ntawm lub chaw tsim khoom muaj txiaj ntsig zoo. Ua raws cov lus qhia muab tshuaj rau ntawm daim ntawv lo.
Yuav ua li cas garcinia cambogia tuaj yeem pab koj poob phausKoj puas tau hnov dua ntawm Garcinia cambogia? Tej zaum koj yuav tau pom nws teev tseg uas yog ib cov tshuaj nyob rau hauv cov tshuaj pab kom poob phaus thiab xav paub nws yog dab tsi. Garcinia cambogia yog cov txiv ntoo hauv lub txiv huab cua uas zoo li lub taub daj me me daj, thiab nws qhov qab qab txhais tau tias nws tsis nquag siv nyob hauv chav ua noj ntawm no hauv Asmeskas.
Tab sis txawm hais tias koj tsis siv nws hauv koj cov kua txiv hmab txiv ntoo, koj yuav txaus siab rau cov txiv hmab txiv ntoo no lub zog ua rau cov rog thiab qab los noj mov. Qhov tseeb, garcinia cambogia yuav yog qhov hnyav poob uas koj xav tau los txhawb koj txoj kev noj zaub mov zoo thiab tawm dag zog.
Cov khoom hnyav ua kom yuag pom nyob rau hauv Garcinia cambogia yog hu ua hydroxycitric acid, lossis HCA, uas pom nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo lub rind. Ntau cov kev tshawb fawb tau kuaj xyuas HCA thiab pom tias nws tuaj yeem muaj qee cov txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas tab tom xyaum yuag thiab lub cev kom tsis muaj mob.
Yuav ua li cas garcinia cambogia pab kom poob phaus
Txij li xyoo 1990, garcinia cambogia tau kawm txog kev ua kom yuag-rog thiab rog-rog ntxiv. Ntau cov kev tshawb fawb tau xwm yeem pom tias cov neeg uas coj tus mob garcinia cambogia poob ntau dua qhov hnyav dua li cov uas tsis tau noj.
Garcinia cambogia tuaj yeem pab ib tus neeg txo tag nrho cov rog, nrog rau lub plab lub plab muaj rog, raws li pom los ntawm kev tshawb pom ob lub qhov muag tsis pom kev. Tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi los ntawm cov neeg koom nrog kawm. Cov txiaj ntsig tau zoo tshaj plaws tau pom tom qab 16 lub lim tiam ntawm kev noj cov tshuaj ntxiv, thiab txoj kev tshawb pom pom tias tsis muaj "rov thiav" cov txiaj ntsig ntawm cov rog rov qab tom qab.
Ntau cov kev tshawb fawb pom tiasHCAtuaj yeem pab tib neeg noj tsawg dua thiab poob phaus los ntawm kev tswj hwm serotonin hauv lub hlwb. Qhov no pab ua rau tus neeg xav tias muaj txhij txhua thiab yuav pab nrog qhov muaj peev xwm ua rog. Zuag qhia tag nrho, garcinia cambogia tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo dua li cov placebo hauv kev txhawb kev qab los noj mov thiab txo BMI.
Garcinia cambogia nrog cov txiaj ntsig chromium
Ib qho HCA thiab chromium ua ke, uas pom nyob hauv peb Garcinia Cambogia nrog Chromemate ntxiv, tau pom tias muaj txiaj ntsig poob phaus tseem ceeb. Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias tom qab 8 lub lim tiam, cov neeg uas noj cov tshuaj ntxiv muaj txo rau hauv:
Lub cev nyhav thiab BMI
Kev noj kom tsawg
Cov roj (cholesterol tag nrho)
LDL (cov roj) siab phem
Triglycerides
Tib lub sijhawm, tib cov neeg no tau pom muaj ntau ntawm HDL (zoo) cov roj (cholesterol) thiab serotonin ntau ntau.
Yuav ua li cas garcinia cambogia ua rau koj muaj kev noj qab haus huv ntau dua
Ntau cov kev tshawb fawb tau pom tias garcinia cambogia pab txo cov ntshav cov roj cholesterol kom qis. Qhov tseeb, kab mob Garcinia cambogia tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo dua li lwm cov nroj tsuag flavonoids hauv kev txo qis cov roj cholesterol, tsis muaj kev phiv tshuaj lom.
Garcinia cambogia kuj tseem muaj lub zog ua rau lub zog tiv thaiv mob, nrog rau kev muaj peev xwm txo cov ntshav qab zib. Nws muaj cov nyhuv tiv thaiv ntawm txoj hnyuv, uas tuaj yeem pab tiv thaiv teeb meem xws li mob plab.
Rau bulkgarcinia cambogia hmoov, tiv tauj peb ntawm email:herbext@undersun.com.cn
Cov chiv keeb: https: //www.healthline.com/ khoom noj muaj haus tsis zoo/garcinia-cambogia-weight-loss#bottom-line
https://www.womenshealthmag.com/weight-loss/a21681583/apple-cider-vinegar-garcinia-cambogia-pills/
