5 IB QHO YOOJ YIM RAU SIV POWDERED MCT ROJ
Thaum MCT tsis yog ketones tiag tiag, lawv tuaj yeem siv los ua lub zog, ob qho tib si hauv roj rog (vim tias lawv lub cev rog) thiab ketones (vim hais tias lub cev tuaj yeem hloov pauv sai ntawm MCTs rau ketones). MCTs tuaj yeem siv ncaj qha los ntawm mitochondria rau kev tsim hluav taws xob thiab tseem tuaj yeem ua rau hauv lub cev ketone. Nws tseem tuaj yeem pab ua kom poob phaus raws li ob peb txoj kev sib txawv, suav nrog kev txhim kho satiety thiab nce kev siv zog ntawm kev siv dag zog - tab sis peb yuav rov xyuas dua qhov no tom qab.
1. KOJ TXOJ KEV ZOO KAWG NKAUS
Dan nyiam kom nws muaj nws cov roj MCT hauv nws cov tshuaj yej txhua tag kis, thiab kuv nyiam muaj kuv li hauv kuv kas fes, tab sis koj kuj tuaj yeem ntxiv nws rau koj cov qhob noom xim kasfes kub, pob txha kua nqaij, matcha lossis txhua yam koj nyiam haus. Ntxiv cov hmoov MCT roj yuav tsis hloov lub saj, tab sis yuav muab cov tshuaj zoo nkauj.
Qhov zoo tshaj plaws txog hmoov MCT roj yog tias tsis tas yuav tsum tov koj cov dej haus. Koj tuaj yeem ib txwm muab nws yog tias koj nyiam qhov dej qab zib thiab dej haus cawv, tab sis yog tias koj nyob ntawm txoj kev mus los lossis kev mus ncig nws yooj yim heev rau nws do. PS Zoo li cas Qhov no Frappuccino zoo?
2. PRE-WORKOUT, PROTEIN ZOO LOSSIS SMOOTHIE
Cov tshuaj roj MCT roj yog qhov zoo ntxiv rau ib qho dej txias li nws yog mov thiab tsis tas yuav xav kom tov rau emulsify nws. Koj tuaj yeem yooj yim ntxiv qee yam rau koj nyiam haus dej ua ntej, protein co lossis smoothie los txhawb koj lub zog.
Dan nyiam noj lub zoo meej Keto Ua ua ntej npaj dej haus, uas muaj qee cov roj MCT ua ntej nws mus rau Crossfit thiab nws tau pom tias muaj kev txhim kho hauv nws lub zog thiab qib zog. Koj tuaj yeem sim peb daim qhob noom chocolate Chocolate Bomb smoothie daim ntawv qhia uas muaj collagen thiabMCT roj hmoovhauv nws.
3. CHIA DAIM NTAWV THOV
Peb nyiam chia paj npleg yog qhov kev xaiv zoo rau cov qe ua tshais. Tab sis nws kuj tseem tuaj yeem ua khoom noj txom ncauj zoo kawg nkaus nrog qee cov txiv ntoo lossis granola. Pimping koj chia paj npleg nrog MCT roj yog txoj kev sai thiab yooj yim los muab koj tus kheej rau lub zog txhawb thiab ua kom koj nyob ntev dua. Mus saib peb daim ntawv qhia yooj yim chia paj npleg nov.
4. MUG CAKE
Peb txhua tus nyiam lub ncuav mug zoo thaum ua raws li kev noj kev haus ketogenic. Kev txaus siab sai koj tau txais los ntawm kev nyiam ua kom sov lub ncuav mog qab zib los ntawm tsuas yog ob peb feeb ntawm kev ua haujlwm.
Mug ncuav yog zoo meej los teeb qee cov roj MCT rau hauv koj cov zaub mov noj, tsuas yog ntxiv cov daus rau koj cov ntawv qhia uas koj nyiam. Txheeb xyuas qhov no Keto Chocolate Mug Cov Ncuav Qab Zib - yum!
Peb hlub cov hmoov av MCT zoo li nws sib xyaw zoo rau hauv peb cov dej qab zib. Nov yog 5 txoj hauv kev siv cov hmoov MCT roj thiab cov txiaj ntsig zoo ntawm cov hmoov tov ntawm MCT roj.
5. PANCAKES LOS YOG WAFFLES
Nws yog super yooj yim los ntxiv cov roj daus lossis 2 ntawm cov hmoov MCT roj rau koj nyiam pancake lossis waffle batter. Peb nyiam ua qab zib Cheese Pancakes thiab pab lawv nrog nqaij npuas kib thiab qab zib-dawb Maple phoov. Cov saum no suab zoo heev.
Noj cov pancakes ua nrog cov roj MCT roj thiab tom qab ntawd zoo siab txhawb kev qab los noj mov, txhim kho kev puas siab puas ntsws kom meej meej thiab lub zog ua haujlwm - lub suab zoo li lub yeej yeej rau kuv.
Npaum licasmct hmoovib hnub?
Koj tuaj yeem ntxiv MCT roj rau ntau cov zaub mov thiab dej qab zib. Feem ntau, koj yuav pom nws hauv:
Ib Sim Neej
Zaub xam lav hnav khaub ncaws
Kas fes
Vim tias feem ntau MCT roj muaj qhov kub uas tsis muaj qhov roj, nws tsis yog qhov zoo uas yuav tau muab kib nrog nws.
Qhov nyiaj koj yuav tsum tau siv nyob ntawm seb koj siab ntev nws siab zoo, thiab koj tau txais txiaj ntsig dab tsi. Qhov feem ntau koj yuav tsum muaj nyob hauv ib hnub yog ib ncig ntawm 4 txog 7 dia. Qhov tsim nyog, koj yuav tsum nthuav tawm cov cov diav thoob plaws ib hnub.
Koj yuav tsis xis nyob yog koj noj ntau. Koj tuaj yeem tau txais:
Plab mob
Roj
Cramps
Los ntshav
Zawv plab
Ntuav
Tham nrog tus kws ntsuas khoom noj khoom haus kom nrhiav tau cov koob tshuaj uas haum rau koj. Thiab vim tias MCT roj tsis muaj cov roj ntsha tseem ceeb, koj yuav tsum suav nrog lwm cov rog hauv koj cov zaub mov.
Yuav ua li cas siv mct roj hmoov hauv kas fes?
Ib qho uas kuv tsis tau' t hlub txog kuv qhov kev hloov kas fes sib txawv yav dhau los yog tias cov roj tsis zoo nyob rau saum kuv lub khob thaum cov khoom xyaw xaus. Koj paub, nyob rau lub sijhawm tsawg kawg uas kuv tsis' t haus kuv cov kas fes zoo li lub ntiaj teb tab tom ua tiav kawg thib ob. Txawm tias tom qab kuv siv kuv cov mis los ua kom nws zoo nkauj thiab cream, nws tseem nyob thiab sib cais dua yog tias koj tsis txhob haus' t haus nws nrawm txaus.
Ib qho ntawm txoj kev kuv tau tuaj yeem tawm tsam qhov roj slick yog los ntawm kev hloov mus rau ib qho MCT Roj Hmoov hloov rau roj. Kuv pom ib lub tuam txhab txaus hu ua Ket Ket zoo uas ua rau nws nyob hauv daim ntawv hmoov. Tsis tsuas yog nws xoom net carbs rau ib qho, tab sis nws yog gluten dawb, keto, thiab mis los tsis pub dawb. Ua ntej kuv tau mus deb heev rau dab tsi MCTs tiag tiag yog, cia kuv qhia koj me ntsis ntxiv txog qhov yooj yim ntawm MCT Roj Hmoov tiv toj MCT roj.
Yuav ua li cas siv mct roj hmoov hauv ci?
Cov khoom qab zib zoo li khoom qab zib me ntsis thaum lawv ua koj lub cev zoo. Los ntawm muffins thiab ncuav khob cij rau ncuav thiab ncuav qab zib, koj tuaj yeem pom cov khoom ci ntau ntawm cov ci ci rau ntawm Thaj Av. Sim ntxiv ib co MCT rau peb cov qab zib qab hauv qab no:
Almond Hmoov Nplej>
Cov Ncuav Qab Zib Cov Ncuav Qab Zib>
Sab Cim Ncauj Ncauj Ncuav Ncuav Ncuav Ncuav>
Qhob noom xim kasfes Peanut Butter Mug Muffins>
Cinnamon Yob>
Carrot Ncuav Qab Zib Ncuav Qab Zib Ncuav Qab Zib Cov Ncuav Qab Zib Cov Ncuav Qab Zib>
Blueberry Muffins>
Lub Tswv Yim Xibtes Pom: Thaum ib pob ntawv me me ntawm MCT roj hmoov tsis zoo yuav hloov qhov tshwm sim ntawm koj cov khoom ci, xav tias dawb tawg koj pob ntawv yog tias nws ua rau koj zoo siab. Siv ib nrab tam sim no thiab sib tov rau lwm ib nrab hauv peb Roasted Qej Avocado Hummus. Xav tias nws yog qhov zoo, txhawb lub zog tam sim no thiab tom qab.
Khoom Noj Txom Nyem
Ib yam li ntau cov khoom noj txom ncauj tau siv cov hmoov protein ua ib lub zais cia ua kom tsis muaj mob, koj tuaj yeem ua tib yam nrog MCT Roj hmoov! Sib tov nws mus rau hauv cov pob zog thiab tsis muaj pob ci rau cov khoom noj txom ncauj uas ntse thiab zoo siab uas ua rau koj cov hlawv! Sim nws tawm hauv cov zaub mov txawv hauv qab no:
Tsis-Bake Chocolate Tahini thiab Sib xyaw Noob Protein Tawb>
Tsis Muaj-Ci Cij Cov Ncuav Ncuav Cov Kib Ci Lub Qhov Ncauj Tsis Caj>
Cov Txiv Laum Huab Tais khob>
Tsis Muaj-Cais Cov Ncauj Lus Tseem Ceeb thiab Avocado Cheesecake>
Yog tias koj xav tau mct hmoov ntau, thov hu rau peb ntawm email:herbext@undersun.com.cn
Ua tim khawv ： https: //havebutterwilltravel.com/5-easy-ways-to-use-piav-mct-oil/
https://peaceloveandlowcarb.com/perfect-keto-boosted-coffee-with-mct-oil-powder/
https://www.webmd.com/diet/mct-oil-hoob-benefits-common-uses #3
https://palm.southbeachdiet.com/mct-oil-powder-cooking-tips/
