Chlorophyll saj nyiam dab tsi?

Koj tsis tas yuav tawm ntawm koj txoj kev coj chlorophyll rau hauv koj lub cev. Muaj cov khoom noj tshwj xeeb uas ntxiv chlorophyll rau koj cov khoom noj. Qee cov khoom noj no muaj xws li:

• spinach
• Mustard Ntsuab
• Alfalfa
• Broccoli
• Ntsuab Cabbage
• Asparagus
• Parsley

Thiab feem ntau cov nplooj ntsuab ntsuab ...

Chlorophyll, ntsuab pigment lub luag hauj lwm rau photosynthesis nyob rau hauv cov nroj tsuag, feem ntau yog tham txog nws lub luag hauj lwm nyob rau hauv cov nroj tsuag kev loj hlob, tab sis qhov tsw ntawm chlorophyll tsis yog ib tug nquag tshawb nrhiav nam. Txawm hais tias qhov saj nws tus kheej tsis tau piav qhia dav dav, chlorophyll paub tias yuav pab txhawb rau tag nrho cov saj thiab tsw ntawm cov zaub mov thiab dej haus. Ua ntej peb delve rau hauv saj ntawm chlorophyll, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab txog nws txoj haujlwm thiab muaj nyob hauv cov nroj tsuag. Chlorophyll muaj nyob rau hauv chloroplasts, organelles lub luag hauj lwm rau photosynthesis, converting tshav ntuj mus rau hauv lub zog rau cov nroj tsuag. Nws yog ib qho tseem ceeb hauv cov txheej txheem ntawm kev ntes lub teeb lub zog thiab siv nws los tsim cov suab thaj. Chlorophyll kuj txiav txim siab xim ntsuab ntawm cov nroj tsuag. Txawm hais tias kev tshawb fawb tshawb fawb tshwj xeeb ntawm qhov saj ntawm chlorophyll yog txwv, muaj pov thawj tias nws yuav muaj qhov iab me ntsis thiab tsw qab. Qhov saj no yuav txawv nyob ntawm qhov tshwj xeeb botanical qhov chaw thiab qhov concentration ntawm chlorophyll hauv cov khoom. Nws yog ib qho tsim nyog sau cia tias qhov saj ntawm chlorophyll feem ntau ntsib kev tsis ncaj los ntawm kev noj cov zaub mov thiab dej haus, es tsis ncaj qha saj cov xim nws tus kheej.

Thaum noj los ntawm cov khoom noj ntuj, chlorophyll tuaj yeem txhim kho tag nrho cov saj ntawm ntau yam khoom siv cog qoob loo. Piv txwv li, thaum noj cov nplooj ntsuab xws li spinach, kale los yog arugula, lub xub ntiag ntawm chlorophyll tuaj yeem ntxiv ib qho tshiab, av, thiab iab me ntsis rau saj. Qhov kev siv ntawm qhov tsw yuav txawv nyob ntawm seb yam xws li cov nroj tsuag, kev loj hlob, thiab kev cog qoob loo. Tsis tas li ntawd, qhov tsw ntawm chlorophyll tuaj yeem cuam tshuam los ntawm cov nroj tsuag tau npaj thiab siav. Piv txwv li, maj mam steaming los yog sautéing zaub tuaj yeem pab txo qis qhov kev siv ntawm cov nyom tsw, ua rau qee tus neeg palatable. Ntau yam hauv kev ua noj ua haus tso cai rau kev sib koom ua ke ntawm cov khoom noj uas muaj chlorophyll rau hauv cov tais diav sib txawv, muab ntau yam saj thiab tsw.

Nws yog tsim nyog hais tias chlorophyll yog insoluble nyob rau hauv dej, uas yog vim li cas cov kua chlorophyll tshuaj los yog extracts feem ntau noj. Cov khoom no feem ntau muab tau los ntawm cov nroj tsuag xws li alfalfa, wheatgrass, los yog spirulina. Cov tshuaj chlorophyll kua dej feem ntau yog tov nrog dej los yog lwm yam dej haus kom lawv tastier thiab noj yooj yim dua. Nws yog ib qho tsim nyog sau cia, txawm li cas los xij, cov tshuaj no yuav muaj lwm cov khoom xyaw lossis flavorings uas tuaj yeem cuam tshuam rau saj, uas yuav tsis yog vim chlorophyll nws tus kheej. Tus kheej rhiab heev thiab nyiam saj kuj cuam tshuam rau kev nkag siab ntawm chlorophyll hauv cov tib neeg sib txawv. Txawm hais tias qee tus neeg yuav pom qhov saj ntawm chlorophyll qab ntxiag thiab ua kom zoo dua qub, lwm tus yuav pom nws me ntsis tawm los yog yooj yim. Kev paub ntawm tus kheej, keeb kwm ntawm kab lis kev cai, thiab kev ua noj ua haus tuaj yeem ua rau tib neeg txoj kev xav ntawm saj, suav nrog chlorophyll. Raws li nrog rau txhua qhov kev xav ntawm saj, kev xaav thiab kev piav qhia ntawm chlorophyll saj tuaj yeem ua tau raws li qhov xav tau. Qhov ib tug neeg xav tias iab los yog nyom yuav txawv rau lwm tus. Yog li ntawd, tus neeg sib txawv ntawm kev xav saj yuav tsum tau txiav txim siab thaum tham txog qhov saj ntawm chlorophyll.

Hauv kev xaus:

Txawm hais tias qhov saj ntawm chlorophyll nws tus kheej tsis tau tshawb pom dav, nws paub tias yuav pab txhawb rau tag nrho cov saj thiab tsw profile ntawm cov zaub mov thiab dej haus. Cov ntaub ntawv pov thawj qhia tau hais tias chlorophyll yuav muaj qhov iab me ntsis thiab cov nyom saj, uas yuav txawv nyob ntawm cov nroj tsuag qhov chaw thiab chlorophyll concentration. Txawm li cas los xij, qhov saj ntawm chlorophyll feem ntau ntsib kev tsis ncaj los ntawm kev noj cov khoom siv cog, es tsis ncaj qha tasting cov xim nws tus kheej. Nws yog ib qho tseem ceeb kom lees paub tias kev nyiam ntawm tus kheej thiab keeb kwm ntawm kab lis kev cai tuaj yeem cuam tshuam rau kev nkag siab thiab kev piav qhia ntawm saj ntawm chlorophyll.

Chlorophyll dej tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo thiab ua kom lub cev muaj zog thiab txhawb nqa koj txoj kev noj qab haus huv, tab sis qee tus neeg yuav pom cov chlorophyll saj zoo li kua txiv qaub los yog iab me ntsis los yog tsis kaj siab.

Nov yog ob peb tee thiab qee cov lus qhia ua kom dej chlorophyll saj zoo dua:

Ntxiv citrus:Nyem qee cov txiv qaub los yog kua txiv qaub rau hauv koj cov dej chlorophyll kom muab nws lub zesty, refreshing saj.

Ntxiv tshuaj ntsuab:Ntxiv ib sprig ntawm mint los yog basil rau koj cov dej chlorophyll kom hloov maj mam, refreshing tsw.

Siv lub ntuj sweetener:Ntxiv ib qho me me ntawm zib ntab los yog agave phoov rau koj cov dej chlorophyll kom sib npaug tawm qhov kev iab.

Dilute nws:Sib tov koj cov dej chlorophyll nrog dej tsis tu ncua kom dilute qhov tsw thiab ua kom nws palatable.

Siv cov tshuaj tsw qab chlorophyll:Ntau lub tuam txhab ua cov tshuaj tsw qab chlorophyll, uas tuaj yeem muab ntxiv rau hauv dej los tsim cov dej qab zib, muaj txiaj ntsig zoo.

Los ntawm kev siv cov lus qhia no, koj tuaj yeem ua kom dej chlorophyll saj zoo dua thiab txaus siab rau cov txiv hmab txiv ntoo ntawm ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov zaub mov ntuj no.

Thaum noj chlorophyll thaum cev xeeb tub, yuav tsum tau txiav txim siab txog qhov muaj feem cuam tshuam rau leej niam thiab tus menyuam hauv plab.

Thaum chlorophyll nws tus kheej feem ntau suav hais tias muaj kev nyab xeeb rau kev noj, nws yog ib qho tseem ceeb rau kev soj ntsuam kev nyab xeeb thiab kev ua tau zoo ntawm cov khoom siv chlorophyll tshwj xeeb thiab cov khoom muaj peev xwm ntxiv lossis cov kab mob uas nws muaj. Cov khoom ua kua chlorophyll rau tib neeg noj yog feem ntau ua tiav thiab ntxuav kom tshem tawm impurities thiab txhim khu kev ruaj ntseg.

Txawm li cas los xij, kev nyab xeeb ntawm cov khoom no thaum cev xeeb tub tsis tau kawm ntau. Yog li ntawd, nws raug nquahu kom sab laj nrog kws kho mob lossis kws kho mob ua ntej noj tshuaj chlorophyll lossis ua ib qho kev hloov pauv loj rau koj cov zaub mov thaum cev xeeb tub.

Thaum cev xeeb tub, kev noj zaub mov kom zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo uas txhawb kev noj qab haus huv ntawm leej niam thiab tus menyuam hauv plab yuav tsum tau ua ntej. Cov zaub mov cog, suav nrog cov uas muaj chlorophyll, tej zaum yuav muaj txiaj ntsig vim lawv muab cov khoom noj tseem ceeb xws li cov vitamins, minerals, fiber, thiab antioxidants. Txawm li cas los xij, kev noj ntau yam khoom noj yog ib qho tseem ceeb los xyuas kom meej tias kev noj zaub mov kom tiav thiab sib txawv. Yog tias koj txaus siab koom nrog chlorophyll rau hauv koj cov zaub mov thaum cev xeeb tub, nws yog qhov zoo tshaj kom tau chlorophyll los ntawm cov khoom noj ntuj es tsis yog cia siab rau cov tshuaj ntxiv. Cov zaub xws li spinach, kale, Swiss chard, thiab parsley yog nplua nuj nyob rau hauv chlorophyll thiab tuaj yeem suav nrog hauv cov zaub mov thiab khoom noj txom ncauj. Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo xws li txiv apples ntsuab thiab pears kuj tseem ua rau kom tau txais cov tshuaj chlorophyll.

Nws tsim nyog sau cia tias thaum chlorophyll nws tus kheej feem ntau suav hais tias muaj kev nyab xeeb, qee cov tshuaj chlorophyll tuaj yeem muaj lwm cov khoom xyaw lossis cov khoom ntxiv uas muaj contraindicated thaum cev xeeb tub. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau nyeem cov ntawv sau ua tib zoo thiab sib tham txog kev txhawj xeeb nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws kho mob obstetrician.

Hauv kev xaus:

Txawm hais tias qhov saj ntawm chlorophyll nws tus kheej tsis tau piav qhia dav dav, nws yuav muaj me ntsis iab thiab nyom saj. Cov tshuaj chlorophyll ua kua los yog cov tshuaj rho tawm feem ntau yog muab sib xyaw nrog dej lossis lwm yam dej haus. Txawm li cas los xij, thaum txiav txim siab haus cov tshuaj chlorophyll thaum cev xeeb tub, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau sab laj nrog kws kho mob lossis kws kho mob kom ntsuam xyuas kev nyab xeeb thiab kev ua tau zoo ntawm ib yam khoom. Ua ntej noj zaub mov sib npaug thiab sib txawv, suav nrog cov zaub mov uas muaj chlorophyll-nplua nuj, feem ntau pom zoo thaum cev xeeb tub thaum ceev faj txog cov khoom siv ntxiv lossis cov kab mob hauv cov tshuaj chlorophyll.

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