Quercetin siv rau dab tsi?
Quercetin yog cov nroj tsuag xim (flavonoid). Nws muaj nyob hauv ntau cov zaub thiab khoom noj, xws li liab,dos, ntsuab tshuaj yej, txiv apples, txiv ntseej, Ginkgo biloba, St.' s wort, Tus neeg laus Asmeskas, thiab lwm tus. Buckwheat tshuaj yej muaj qhov ntau ntawm quercetin. Tib neeg siv cov tshuaj quercetin ua cov tshuaj.
Quercetin feem ntau noj ntawm qhov ncauj los kho cov mob ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha thiab tiv thaiv qog noj ntshav. Nws kuj tseem siv rau kev mob caj dab, zais zis, thiab ntshav qab zib. Tab sis muaj tsawg cov pov thawj scientific txaus los txhawb cov kev siv no.
Kab mob Coronavirus 2019 (COVID-19): Quercetin yuav muaj txiaj ntsig rau qee qhov kab mob hauv cov hlab cua, tab sis tsis muaj ib qho pov thawj zoo los pab txhawb siv nws rau COVID-19. Ua raws li kev xaiv yam muaj sia nyob noj qab haus huv thiab kev tiv thaiv ua pov thawj hloov.
Quercetin siv rau hauv dev yog dab tsi?
Quercetin yog tsob nroj uas muaj lub cev flavonoid pom muaj nyob hauv ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, xws li kale, ntsuab tshuaj yej, blueberries, thiabzaub paj ntsuabCov. Nws tau hais txog kev suav hais tias yog xim cog ntoo, uas yog vim li cas koj yuav pom nws hauv cov txiv ntoo thiab zaub nplua nuj nplua nuj.
Hauv tib neeg cov zaub mov noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv, quercetin siv dav siv rau nws cov khoom tiv thaiv kev tiv thaiv thiab kuj tseem xav txog kev ua kom siab ntev thiab muaj kev ua kis las. Tab sis hauv peb tsiaj, quercetin feem ntau siv los pab kho qhov khaus, o, thiab tsis xis nyob los ntawm kev ua xua.
Nws yog feem ntau hu ua "xwm Benadryl" vim nws qhov ntuj anti-inflammatory, antioxidant, thiab antihistamine zog. Cov tshuaj Histamine raug tso tawm los ntawm cov kab mob tiv thaiv thaum peb cov dev tuaj nrog ua xua thiab nws yog ib feem ntawm qhov ua rau khaus, khaus qhov muag thiab khaus, khaus tawv.
Dab tsi yog zinc quercetin siv rau?
Yog li dab tsi tau ploj lawm los ntawm txoj kev tiv thaiv kab mob kis no? Zinc. Zinc yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm lub cev. Zinc tswj lub cev tiv thaiv kab mob hauv cov hlwb thiab tseem yog ib qho khoom siv tiv thaiv (tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm tes) thiab yog cov khoom siv tiv thaiv. Hauv cov kab lis kev cai ntawm tes ntawm tes, zinc tau pom tias txwv tsis pub rov ua dua qub ntawm feeb. Ib txoj kev tshawb nrhiav tau qhia tias zinc inhibited SARS coronavirus hauv cov leeg ntsuas. Kom cov zinc ua haujlwm zoo hauv lub cev kom muaj zog tiv thaiv kev ua haujlwm, zinc tau raug thawb rau hauv cov hlwb uas yuav xav tau ionophore.
Ib qho ionophore yog ib yam khoom uas thauj cov kis ntawm tus xov tooj ntawm tes thaiv phab ntsa mus rau hauv nruab nrab ntawm lub cell. Qhov chaw nruab nrab ntawm lub cell yog qhov twg zinc xav tau los ua kom lub cev tiv thaiv kab mob. Cov kab mob ua me nyuam nyob rau hauv qhov chaw ntawm lub hlwb. Zinc yuav tsum nyob hauv nruab nrab ntawm lub cell nres kom tsis txhob kis kab mob. Tag nrho cov natural zinc ionophore yog quercetin. Quercetin yog cov tshuaj pleev xim rau tsob ntoo hauv liab liab, hauv paus, txiv apples, txiv thiab hauv tshuaj yej ntsuab. Quercetin yog ib qho muaj ntau tshaj plaws los tiv thaiv kev tiv thaiv kabmob muaj nyob hauv peb cov khoom noj thiab nws tus kheej muaj cov khoom muaj zog tiv thaiv ntau. Cov txiaj ntsig loj ntawm kev noj cov tshuaj quercetin nrog zinc yog tias lub quercetin yuav thawb cov zinc rau hauv plawv ntawm qhov chaw uas cov zinc tuaj yeem nres tus kab mob ntawm kev ua me nyuam.
Dab tsi yog quercetin ntxiv rau cov vitamin c siv rau?
Quercetin, uas suav hais tias yog kev txhawb nqa kev noj qab haus huv kev tiv thaiv antioxidant, nyob ntawm pab pawg dav flavonoids. Ntau cov kev sim tshawb nrhiav tau ua pov thawj tias quercetin thiab vitamin C muab cov tshuaj los tiv thaiv thiab tiv thaiv lub zog. Lub hom phiaj ntawm txoj kev tshawb no yog txhawm rau soj ntsuam qhov tshwm sim ntawm ob qho quercetin thiab vitamin C ntawm lipid profile thiab cov leeg nqaij hauv tib neeg cov kev kawm.
Quercetin thiab vitamin C ntxiv rau yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo rau kev txhim kho lipid profile, txawm hais tias nws yuav txo qhov nqaij hauv lub cev thiab lub cev rog feem pua.
Puas yog quercetin siv rau kev ua xua?
Kev tshawb fawb qhia tau tias quercetin yog txoj kev kho mob zoo rau kev ua xua rau rhinitis. Cov kev tshawb fawb pom tau tias noj quercetin tsawg kawg 5 hnub sib law liag yuav txo qis kev txham, thiab txo qhov khaus qhov ntswg, pab cov neeg mob ua lub neej zoo dua.
Puas yog quercetin siv rau kev tiv thaiv cystitis?
Cov mob cystitis ua ke (IC) yog ib qho kev tsis sib haum ntawm cov neeg tsis paub tus mob nrog rau ob peb txoj kev kho kom zoo. Txoj kev kho qhov muag bioflavonoid siv quercetin nyuam qhuav dhau los ua pov thawj zoo rau cov txiv neej mob mob pelvic mob, muaj kev cuam tshuam nrog qhov zoo sib xws rau IC. Peb thiaj li kuaj hauv cov ntawv qhib kev sim tshuaj quercetin-ntxiv rau cov neeg mob uas muaj ntaub ntawv pov thawj IC.
Cov Khoom Noj Quercetin
Cov khoom noj muaj Quercetin
Quercetin yog ib yam ntawm cov flavonoids ntau, thiab muaj nyob hauv ntau cov zaub mov. Nws tseem pom nyob rau hauv liab txiv hmab, dub tshuaj yej, thiab ntsuab tshuaj yej. Thaum koj tau txais koj cov quercetin los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, koj tau sau lwm cov txiaj ntsig ntawm cov khoom noj ntawd. Koj kuj tseem nce koj kev noj haus kom muaj fiber ntau, uas yog qhov tsis txaus ntawm Asmeskas cov qauv khoom noj.
Quercetin muaj cov tshuaj ntxiv, feem ntau nrog cov koob pom zoo 500-1,000 mg rau ib hnub. Nws suav hais tias muaj kev nyab xeeb rau kev siv, tab sis tuaj yeem cuam tshuam nrog ntau yam tshuaj noj, suav nrog tshuaj tua kab mob thiab ntshav cov ntshav nyias nyias. Cov koob tshuaj ntau tshaj ib zaug yuav ua rau lub raum puas.
Muaj' s tsis muaj kev pom zoo txhua hnub pub rau quercetin, tab sis cov zaub mov feem ntau noj no yog qhov zoo ntawm nws:
1. Dos
Txhua lub hauv paus muaj cov quercetin, tab sis vim nws' sa xim, dos liab thiab daj muaj feem ntau. Txhawm rau khaws cov quercetin, tev tawm kom tsawg li tsawg li ntawm txheej txheej sab nraud. Dos muaj ntau lwm cov vitamins thiab cov zaub mov, thiab lawv yog qhov tshwj xeeb yog nplua nuj hauv cov vitamins biotin.
2. Kus
Kale muaj lub koob npe zoo tsim nyog los ua lub zog noj haus. Dhau li ntawm quercetin, nws tseem yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins A, vitamin C, thiab fiber. Ib nrab lub khob tsuas muaj 18 calories.
3. Cherry txiv lws suav
Txhua cov txiv lws suav yog qhov zoo ntawm quercetin. Cherry txiv lws suav yog qhov zoo tshaj plaws vim tias lawv muaj qhov sib piv siab tshaj plaws ntawm daim tawv nqaij rau nqaij. Lawv ua cov khoom noj txom ncauj qis zoo, nrog rau tsuas yog 37 calories ntawm ib lub kaum.
4. Zaub cob pob
Nrog rau quercetin, zaub cob pob yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamin K thiab vitamin C. Nws kuj tseem muaj lwm flavonoid, kaempferol, uas muaj lub zog antioxidant muaj peev xwm. Kev ua ib khob muab 5 grams ntawm fiber ntau.
5. Cov kab tsib xiav
Blueberries yog cov antioxidant superstars. Nyob rau sab saum toj ntawm quercetin, lawv muaj 17 phytochemicals sib txawv nrog rau resveratrol, cov tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidant uas paub zoo tshaj plaws uas pom hauv cov caw liab.
6. Cov txiv av
Cov txiv duaj muaj plaub phytochemicals sib txawv nrog rau cov txiaj ntsig zoo hu ua pectin. Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig ntawm quercetin, noj koj lub txiv av dawb. Cov kua txiv Apple tsis muab cov txiaj ntsig zoo ib yam li tag nrho cov txiv ntoo.
Quercetin Cov Kev Pab
1. Ntaus dawb radicals
Quercetin muaj cov khoom siv antioxidant. Cov antioxidant ua haujlwm los tiv thaiv lub cev los ntawm cov dawb radicals. Dawb radicals yog cov molecules tsis khov nyob rau hauv lub cev uas tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm tus kab mob thiab ua rau kev laus sai.
Ntau yam sib txawv tuaj yeem pab txhawb rau ntau cov dawb radicals, suav nrog:
muaj kuab paug
cov pa luam yeeb
hluav taws xob
co toxins
tsev cog khoom roj
Quercetin yog tshuaj muaj zog ntau dua cov vitamin C, vitamin E, lossis beta carotene.
2. Txo qhov mob
Kev voos yog lub cev lub cev teb rau kev ntxhov siab thiab raug mob thiab feem ntau pab kho lub cev kom zoo. Txawm li cas los xij, mob o tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau lub cev thiab tuaj yeem pab txhawb qee yam mob.
Txawm li cas los xij, quercetin yuav pab txo qhov o. Ib txoj kev tshawb nrhiav cov tsiaj pom tias quercetin tiv thaiv ob qho tib si mob thiab mob ntev, ntxiv rau kev qhia txog lub zog tiv thaiv kev mob caj dab.
Cov txiaj ntsig los ntawm kev tshawb fawb tib neeg tau muab cov txiaj ntsig sib xyaw, txawm li cas los xij. Thaum tshawb fawb txog cov txiv neej muaj kev noj qab haus huv tau pom tias quercetin tuaj yeem txo qhov mob, nws tsis muaj qhov cuam tshuam zoo rau cov poj niam uas mob caj dab.
3. Txo txo txoj kev pheej hmoo mob cancer
Quercetin tshwm sim ib txwm muaj hauv dos.
Quercetin yuav muaj cov tshuaj anticancer uas tuaj yeem pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj cov kab mob qog noj ntshav thiab hlav qog.
Kev tshawb nrhiav pom tias kev noj zaub mov muaj txiaj ntsig zoo nyob rau hauv flavonoids, xws li quercetin, tuaj yeem pab tiv thaiv qog nqaij hlav. Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog tag nrho ntawm flavonoids, yog li nce ntxiv ntawm cov zaub mov no tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm ntau yam mob cancer.
Daim ntawv qhia tawm xyoo 2015 tau pom tias quercetin txwv kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav prostate hauv nas thiab nas.
Kev tshawb pom hauv xyoo 2018 hauv vitro qhia tias quercetin qhia tau cog lus nyob rau hauv kev kho mob thiab kev tiv thaiv tus mob prostate. Hauv vitro txhais tau hais tias cov kws tshawb fawb tau sim cov kev sim sab nraud ntawm cov khoom muaj sia, piv txwv, hauv kev sim ntsuas cov raj.
Cov kws tshawb nrhiav tseem yuav tsum nrhiav kom paub ntxiv txog lub zog anticancer ntawm quercetin hauv tib neeg thiab kom ntseeg tau tias lub cev muaj peev xwm nqus tau cov tshuaj quercetin ntau kawg.
4. Tiv thaiv cov kab mob neurological
Quercetin tuaj yeem pab tiv thaiv cov kab mob neurodegenerative, xws li Alzheimer lossis Parkinson tus kab mob.
Oxidative kev nyuab siab pab txhawb kev txhim kho cov kab mob neurodegenerative. Oxidative kev nyuaj siab tshwm sim thaum muaj qhov tsis txaus ntawm cov dawb radicals hauv lub cev. Lub zog antioxidant ntawm quercetin yuav pab tua dawb radicals.
Kev tshawb nrhiav ntawm cov nas pom tias quercetin tuaj yeem tiv thaiv oxidative kev ntxhov siab. Nws kuj tau qhia tias quercetin tuaj yeem tiv thaiv kev phiv tshuaj ntawm qee cov hlau ntawm cov leeg hlwb.
5. Kev txo cov tsos mob ua xua
Kev tshawb fawb qhia tias quercetin yuav yog ib qho zoo antihistamine, vim nws txwv histamine los ntawm kev raug tso tawm ntawm cov hlwb.
Cov tshuaj tiv thaiv ua xua qhia hais tias quercetin yuav pab kho tus mob ntsws thiab hawb pob.
6. Tiv thaiv kev kis mob
Quercetin muaj cov khoom siv tua kabmob, uas ua haujlwm tawm tsam yuav luag txhua hom kabmob, tshwj xeeb yog cov uas txuas nrog rau:
plab thiab hnyuv
tawv nqaij
kev ua pa
tso zis
Quercetin, nrog rau lwm cov flavonoids, tuaj yeem pab tua cov kab mob, xws li:
adenovirus
Tus mob herpes simplex virus
Japanese txha caj
tus kab mob vais lav ua mob rau txoj hlab ua pa
7. Txo txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv
Kev noj zaub mov noj lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txo qis kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv, xws li kab mob plawv thiab ntshav tes taw. Vim tias cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub muaj flavonoids, noj ntau ntawm lawv tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob no.
Quercetin tuaj yeem txhim kho cov hlab ntsha hlwb txoj kev noj qab haus huv thiab cov ntshav ntws los ntawm cov hlab ntsha hauv cov neeg muaj kab mob plawv.
8. Txo cov ntshav siab
Raws li kev tshawb nrhiav xyoo 2016 los ntawm American Heart thiab Stroke Association, kev noj cov tshuaj quercetin tuaj yeem yog txoj hauv kev txo qis ntshav siab.
Lwm txoj kev tshawb fawb qhia tau hais tias cov neeg rog dhau thiab tau noj lub quercetin ntxiv ntawm 150 milligrams (mg) ib hnub muaj cov roj cholesterol tsis zoo hauv lawv cov ntshav, nrog rau txo cov ntshav ntshav systolic, uas ntsuas cov ntshav siab hauv cov hlab ntshav thaum lub plawv dhia Cov.
Quercetin Covid
Hauv cov kab lis kev cai ntawm tes, quercetin tau pom tias yuav tiv thaiv kab mob nkag thiab txo qis cytopathic cov teebmeem ntawm ntau cov kab mob, suav nrog rhinovirus thiab poliovirus. Hauv kev tshawb xyuas tus tsiaj xyoo 2016, nas tau tso tshuaj quercetin ua ntej kis rau tus kab mob Ebola tuag taus.
RubID-19 tau cuam tshuam nrog cov qib siab ntawm interleukin-6, qhov cuam tshuam loj ntawm cov cuam tshuam, thiab muaj cua daj cua dub cytokine uas ua rau lub cev puas tsuaj thiab muaj feem xyuam rau kev ua pa tsis ua haujlwm, hais tias Ruben Colunga Biancatelli, MD, ntawm Old Dominion University hauv Norfolk, Virginia, thiab tus kws sau ntawv thib ib daim ntawv ntawm quercetin thiab vitamin C uas yog qhov muaj peev xwm ua tau zoo los kho SARS-CoV-2 nyob rau hauv Frontiers hauv Immunology.
Siv cov cim cej luam no, cov kws tshawb fawb tau tshaj tawm tias yuav tsum tau siv tshuaj vitamin C nrog quercetin vim tias nws tuaj yeem rov qab siv oxidized quercetin, ua cov nyhuv synergistic thiab txhim kho quercetin' s lub peev xwm tiv thaiv kab mob, Biancatelli ntxiv.
Tom qab xyoo 2003 SARS-CoV-1 tus kabmob coronavirus, cov kws tshawb nrhiav hauv Suav teb pom cov kabmob quercetin thiab lwm yam lwg me me uas khi rau cov kabmob protein ntau, cuam tshuam nrog nws lub peev xwm kis tus kabmob hlwb.
Rau qhov thawbQuercetin hmoov, thov hu rau peb ntawm email:herbext@undersun.com.cn
Cov lus qhia: https: //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-294/quercetin
https://www.greatpetcare.com/wellness/quercetin-for-dogs-uses-and-benefits/
https://www.healthfirstdc.com/blog/the-importance-of-zinc-and-quercetin-during-pob tsig
https://vitagene.com/blog/quercetin-for-allergies/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11272677/
https://www.webmd.com/diet/foods-high-in-quercetin
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324170#8-benefits
https://www.medpagetoday.com/infectiousdisease/covid19/87373
