Kua isoflavones
Kua isoflavonesyog cov sib txuas pom nyob rau hauv cov khoom ua kua thiab soybean. Lawv tau raug tshaj tawm los muaj ntau lub zog hauv lub cev, xws li antitumor, anti-menopausal (poj niam) txha txha caj qaum thiab los tiv thaiv kev laus.
Lawv kuj tau tshaj tawm qhia txog kev txhim kho kev kawm thiab cim xeeb hauv cov poj niam muaj hnub nyoog thiab kev pab hauv kev tiv thaiv thiab kho kab mob plawv, ntshav qab zib thiab mob Kawasaki (KD). Hauv kev tshuaj xyuas no, qhov cuam tshuam ntawm cov kua isoflavones ntawm ntau yam kab mob tau txheeb xyuas. Raws li kev txheeb xyuas, nws tau xav tias qhov ua haujlwm ntawmtaum pauv isoflavoneshauv kev tiv thaiv thiab kev kho mob ntawm ntau yam kabmob tshwm sim los ntawm lawv cov phytoestrogen thiab cov antioxidant zog.
Dab tsi yog kua isoflavones siv rau (soy isoflavones siv)
Soy isoflavones yog polyphenols pom nyob rau hauv cov khoom ua kua thiab lwm yam nroj tsuag. Lawv nyiam sib cuam tshuam nrog ib hom tshuaj estrogen receptor los koom nrog kev ua haujlwm ntawm kev txawj ntse. Vim tias lawv cuam tshuam nrog cov tshuaj estrogen receptors, kua isoflavones tseem tau kawm txog kev tiv thaiv cov tsos mob hauv lub cev thiab tus mob premenstrual syndrome. Qee qhov kev tshawb fawb pom tau hais tias kev kho kua qaub isoflavone tuaj yeem txhim kho qee qhov kev paub hauv lub hlwb, txawm hais tias cov txiaj ntsig zoo tshwm sim nyob ntawm lub hnub nyoog, poj niam txiv neej, thiab haiv neeg. Soy isoflavone txais txiaj ntsig los ntawm kev noj haus lossis ntxiv yog feem ntau suav tias yog kev nyab xeeb.
Yog cov kua isoflavones kom muaj kev nyab xeeb
Isoflavones, uas muaj nyob hauv cov kua noob, yog tsob nroj estrogens. Cov qe ntshav siab ntau ntau tau txuas rau qhov kev pheej hmoo mob khees xaws mis. Txawm li cas los xij, cov zaub mov muaj txiaj ntsig ntawm kua taum' t muaj cov isoflavones ntau txaus kom qhov kev pheej hmoo mob cancer mis.
Cov Kev Pab Isoflavones (Yog li cas isoflavones zoo rau)
1. Cov tshuaj ntxiv estrogen, cov lus coj khaub ncaws tsawg tsawg, endocrine tsis muaj txoj cai, ncua poj niam laus lub zog
Thaum cov theem ntawm cov tshuaj estrogen hauv tib neeg lub cev txo qis, kua isoflavones yuav nyob hauv cov tshuaj estrogen receptor, ua si lub luag haujlwm ntawm cov tshuaj estrogen tsis muaj zog, thiab qhia kev cuam tshuam ntawm kev nce qib tshuaj estrogen;
2. Tiv thaiv thiab txhim kho cov tsos mob hauv lub cev lawm
Thaum poj niam tsis ua hauj lwm, vim qhov kev poob ntawm poj niam ua haujlwm ntawm zes qe menyuam, qib ntawm estrogen tso zis tsawg, ua rau muaj kev hloov pauv hauv lub cev thiab rov mob dua, xws li kub cev, tawm hws, txob taus, insomnia, tsis nco qab, mob sib koom tes, thiab lwm yam. Yog tsis muaj kev kho kom raws sijhawm, nws yuav ua rau muaj kev mob siab ntev rau lub cev, thiab tsev neeg thiab cov phooj ywg. Soy isoflavones tuaj yeem txhim kho lub zes qe menyuam muaj nuj nqi, nce qib tshuaj estrogen, tiv thaiv thiab txhim kho cov tsos mob ntawm lub cev, tsis muaj kev cuam tshuam.
3. Cov roj (cholesterol) tsawg dua thiab txo cov xwm txheej ntawm cov hlab plawv hauv cov poj niam
Soy isoflavones nce cov kev ua ntawm lipoprotein tsawg-receptors, tiv thaiv oxidation ntau ntawm cov lipoprotein uas tsis muaj qhov ntau ntau, inhibit qhov loj hlob ntawm vascular cov leeg nqaij hlwb, thiab tiv thaiv thrombosis. Nws txo qis cov haujlwm ntawm cov platelets thiab ua rau lawv ntawm cov hlab ntshav phab ntsa. Kev txo qis ntawm kev tso nyiaj thiab kev txuam nrog atherosclerosis tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm atherosclerosis thiab txo qhov tshwm sim ntawm cov hlab plawv cov poj niam
4. Txhim kho cov txha
Cov poj niam menopausal thiab postmenopausal feem ntau yuav muaj kab mob pob txha, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog endocrine tsis txaus, tshwj xeeb tshaj yog poob hauv cov qib tshuaj estrogen. Kev ua haujlwm ntawm zes qe menyuam poob qis tom qab lub cev ntas, thiab theem ntawm cov tshuaj estrogen hauv lub cev txo qis, uas ua rau thawj zaug kev tsim tawm thiab kev ua haujlwm ntawm cov vitamin D kom tsawg, ua rau muaj kev cuam tshuam nrog calcium kev nqus hauv plab hnyuv Thib ob, lub pob txha poob lub txiaj ntsig tiv thaiv ntawm estrogen, qhov rhiab heev rau parathyroid hormone yog nce kho, thiab pob txha resorption nce.
5. Tom qab yug menyuam tag:
Txhawm rau kom haum rau cov menyuam hauv plab, lub tsev menyuam yuav ua kom sov, mos thiab muaj ntshav nyob hauv kev ua haujlwm ntawm cov tshuaj estrogen, ua ib lub pob loj hollow fleshy. Tom qab yug menyuam tas, lub tsev menyuam cia li ploj mus lawm. Nws tsis yooj yim los rov qab los rau thawj lub xeev. Nws yuav tsum tau ceev faj txij nkawm los ntawm leej niam. Tsim nyog cov tshuaj estrogen pab ntxiv yog qhov txiaj ntsig zoo rau kev rov qab los ntawm lub tsev me nyuam thiab lub zes qe menyuam.
Kua isoflavones yog dab tsi hauv kev tu tawv nqaij
Soy-derived xyaw yog pom ntau ntxiv hauv cov khoom tu tawv nqaij, feem ntau yog li genistein, kua isoflavone. Muaj cov laj thawj zoo yog vim li cas qee qhov moisturizers thiab cov tshuaj pleev yav hmo ntuj muaj xws li kua isoflavones: lawv ua kom tawv nqaij, txo liab, txhawb collagen ntau lawm thiab txhim kho tawv nqaij.
Dab tsi yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov kua taum?
Yog tias koj xav tshawb txog soy' s cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, xav ntxiv qee yam khoom noj no rau hauv koj cov zaub mov:
edamame
taum hmoov
miso kua zaub
tempeh
taum paj
kua mis
kua ntses yogurt
Yuav ua li cas noj kua isoflavones
Koj tseem tuaj yeem nqa cov kua isoflavones hauv daim foos ntxiv. Lub Koom Haum North American Menopause xav kom pib ntawm kev noj tshuaj ntawm 50 milligrams ib hnub twg. Koj yuav tau nce qhov koob tshuaj ntxiv kom muaj txiaj ntsig. Nco ntsoov tias nws yuav yog ob peb lub lis piam mus rau lub hlis ua ntej koj pib pom tias muaj qhov txawv txav hauv koj lub cev lawm.
Yog li cas cov kua qaub isoflavones
Soy kab mob isoflavone siv ntau qhov txiaj ntsig rau vasomotor cov tsos mob thiab lipid profile, qhia nws tus kheej ua lwm txoj kev kho mob zoo rau cov poj niam postmenopausal nrog contraindication rau cov HRT.
Yog li cas cov kua isoflavones ua rau kev ua tub rog
Cov kua isoflavones thaiv kev estrogen receptors hauv koj lub hlwb thiab dag koj lub cev rau hauv kev xav nws qhov kev ua tshuaj estrogen tsawg tsawg. Hauv kev teb, koj lub cev pib lub sijhawm luv luv ntawm cov xwm txheej los txhawb estrogen ntau lawm. (Ua ib feem ntawm cov txheej txheem no, ib pawg ntawm cov qe paub tab kom ib tug yuav npaj tau tawm thaum lub sij hawm ovulation.)
Rau cov kua isoflavones, tiv tauj peb ntawm email:herbext@undersun.com.cn
Cov ua tim khawv: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3916987/
https://www.alzdiscovery.org/cognitive-vitality/ratings/soy-isoflavones
https://www.mayoclinic.org/hees- kev ua neej / kev noj haus tsis zoo- thiab tsis zoo- kev noj qab nyob zoo- kev sib koom tes / lub koob npe-
https://blogs.webmd.com/hmong-skin/20111104/the-soy-effect
https://www.healthline.com/health/soy-for-menopause
https://www.babycenter.com/getting-pregnant/how-to-get-pregnant/can-soy-isoflavones-help-me-get-pregnant_10364266
