Ntshiab Txiv mab txiv ntoo Hmoov

Yog Dab Tsi Ntshav Qab Zib Txiv Hmab Txiv Ntoo Hmoov?

Luo Han Guo (Monk Txiv Hmab Txiv Ntoo) hmoov, yog coj los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo hauv thaj av muaj hnub nyoog nyob rau Asia (Siraitia grosvenorii). Cov nroj tsuag feem ntau yog cog rau nws cov txiv hmab txiv ntoo, cov extract ntawm uas yog kwv yees 300 ntau dua qab zib qab zib thiab nquag siv los ua cov khoom noj uas muaj calorie thiab qis-glycemic qab zib hauv kev haus thiab zaub mov. Cov hmoov no yog kwv yees li 10 zaug ntau dua li qab zib thiab yog nplua nuj nyob hauv antioxidants thiab cov as-ham.

Txiv ntoo ntshiab txiv ntoo hmoovyog txoj kev sai thiab yooj yim txoj hauv kev tig cov txiv plig ua kua txiv qab zib rau hauv cov hmoov qab zib kom siv los ua cov khoom qab zib tsis muaj qab zib hauv koj cov zaub mov txawv. Hauv qab no yog cov lus qhia rau yuav ua li cas tsim cov hmoov txiv ntoo lossis txiv ntoo hmoov vanilla. Ob qho puav pheej muaj nyob hauv ib qho. Tau kawg, koj tuaj yeem yuav cov hmoov txiv ntoo ua kua txiv qab zib txawm tias nws yog me ntsis pricier dua li txiv plig txiv ntoo qab zib. Los ntawm txoj kev, siv hloov pauv rau icing qab zib lossis hmoov qab zib. Txau rau saum cov khoom ci xws li brownies.

Cov Lus Qhia Yooj Yim:

Cov Ntshiab Cov Txiv Ntoo Ua Hmoov Txiv Hmab Txiv Ntoo Hmoov Phem:

1. Txhawb pab poob phaus

TusNtshiab Txiv mab txiv ntoo Hmoovpab txo qis kev pheej hmoo ntawm kev rog rog vim tias nws muaj pes tsawg calories thiab cabs uas tiv thaiv qhov hnyav. Rau txhua tus neeg saib lawv lub duav, txiv hmab txiv ntoo lub txiv tuaj yeem hloov tau rau cov qab zib cov lus thiab cov khoom xyaw xws li chocolate.

2. Tawm tsam mob ntshav qab zib

Ib qho ntawm kev rhuav tshem kev noj qab haus huv txhua hnub rau tib neeg yog kev noj ntau dhau cov piam thaj. Txawm li cas los xij, pure txiv huab tais hmoovyog qhov zoo tshaj plaws rau cov khoom qab zib dag vim tias nws yog cov khoom qab zib. Vim li no, txiv plig txiv ntoo thiaj li muaj txiaj ntsig tiv thaiv ntshav qab zib. Nws muaj kev nyab xeeb rau kev noj rau cov neeg mob ntshav qab zib vim tias nws cov qab zib yog los ntawm lub tebchaw hu ua mogrosides uas ua rau muaj cov ntshav qabzib ntau hauv lub cev.

3. Kev tiv thaiv mob qog noj ntshav

Khoom qab zib muaj ntau heev cuam tshuam nrog cov qog nqaij hlav txawv li cov suab thaj ua rau mob hauv lub cev uas thaum kawg ua rau mob qog nqaij hlav. Txiav cov suab thaj los ntawm kev noj zaub mov noj los ntawm kev noj cov txiv ntoo xyoob ntoo, yog li ntawd, los nrog cov txiaj ntsig los tiv thaiv qog noj ntshav. Dhau li, kev tshawb fawb qhia tau hais tias txiv hmab txiv ntoo txiv ntoo muaj cov khoom coj los tiv thaiv carcinogen uas muaj peev xwm los tiv thaiv cov tawv nqaij thiab lub mis loj hlob.

4. Anti-inflammatory thiab anti-fibrotic zog

Cov txiv hmab txiv ntoo lub hmoov mogrosros tau raug qhuas rau lawv cov yam ntxwv antioxidant, uas tiv thaiv lub cev los ntawm cov ntaub so ntswg los ntawm kev puas tsuaj dawb - cov khoom siv tseem ceeb. Li no, cov cuab yeej los tiv thaiv ntawm tus txiv hmab txiv ntoo cov txiv ntoo yog qhov zoo rau kev tiv thaiv ntau yam kab mob xws li mob qog nqaij hlav, mob caj dab, thiab teeb meem plab zom mov.

5. Ntaus cov mob kis thiab tiv thaiv raum tsis ua haujlwm

Vim tias nws cov kab mob microbial ntuj, tus txiv hauj sam txiv hmab txiv ntoo inhibits qhov kev loj hlob ntawm qhov tsis muaj cov kab mob microbes los ntawm muab cov txiaj ntsig zoo los tiv thaiv microbial uas ua kom muaj cov kab mob kom zoo hauv lub plab.

6. Txhawb nqa kom ntev

Cov txiv ntoo ua hmoov txiv ntoo mus ua lub npe ntev li txiv hmab txiv ntoo lossis "luo Han guo," uas tsuas yog hais txog lub zog ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Thaum cov txheej txheem kev laus, cov neeg pib ntsib kev ntxhov siab loj heev ntawm sab hauv, nce kev o, thiab cov ntaub so ntswg ua kom lub cev tsis zoo.

7. Txhawb kev kho plawv

Lub txiv hmab txiv ntoo lub txiv ntoo extract hmoov pabcuam pab txo qis kev pheej hmoo ntawm lub plawv thiab mob nkees. Qhov no yog vim tias nws muaj cov khoom tiv thaiv uas tiv thaiv oxidizing cov roj (cholesterol). Oxidizing yog kev tsim cov roj (cholesterol) rau hauv cov quav hniav ntawm cov hlab ntsha thiab cov hlab ntshav.

8. Muaj txiaj ntsig rau lub cev tiv thaiv kab mob

Antimicrobial thaj chaw muaj nyob hauv cov txiv ntoo pab tswj cov kab mob hauv lub plab uas ua kom lub cev tiv thaiv kab mob hauv lub cev. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj tiv thaiv kab mob tawm tsam cov kab mob radicals uas ua rau muaj kab mob thiab mob. Txiv hmab txiv ntoo lub txiv ntoo kuj tiv thaiv DNA ua kom puas.

9. Kev pab cuam los ntawm kev ua xua raws kev ua xua (yam ua tshuaj Antihistamine)

Tib neeg lub cev yog tsim los ntawm mast hlwb uas daws cov histamine teb - cov lus teb pib tshwm sim thaum peb lub cev 'hnov txawv teb chaws stimuli zoo li tus kab mob lossis caj dab. Thaum lub caij paj ntoos, piv txwv li, histamine lus teb yog lub luag haujlwm rau qhov ntswg tsis pom kev zoo.

10. Nws tuaj yeem siv rau hauv kev ci thiab ua cov khoom qab zib zoo rau ntau yam khoom noj hauv tsev

Cov khoom qab zib los ntawm cov txiv ntoo ua kua txiv yog tshav kub ruaj khov thiab yog li tuaj yeem siv rau hauv ci ua khoom siv hloov qab zib. Nws tuaj yeem yog cov khoom qab zib uas tseem ceeb, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas xav kom txav mus deb ntawm kev ua neej muaj kev puas tsuaj rau cov khoom qab zib overconsumption lossis cov neeg mob ntshav qab zib. Ntxiv mus, tus hauj sam cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem siv rau hauv qab zib kas fes, tshuaj yej, cov hnav khaub ncaws, kua ntses thiab dej khov.

11. Kev fab tshuaj los ntawm kev siv cov txiv plig ntoo yog muaj tsawg

Piv rau lwm cov khoom qab zib, cov ua xua ntawm txiv hmab txiv ntoo yog qhov tsis tshua muaj. Li no, tib neeg ua xua cov txiv ntoo los ntawm tsev neeg gourd xws li melon tuaj yeem xaiv cov txiv ntoo xyoob ntoo. Los ntawm kev siv cov txiv hmab txiv ntoo ua cov txiv ntoo qab zib, qhov muaj feem yuav nrhiav kev kho mob lossis kev paub txog kev ua xua xws li pob khaus thiab ntuav yuav txo tau.

12. Muab cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev thiab muaj cov zaub mov zoo

Tsis zoo li cov piam thaj uas rhuav tshem lub cev los ntawm depleting nws tseem ceeb ntawm lub cev vitamins thiab minerals, txiv hmab txiv ntoo txiv ntoo muaj ntau cov vitamins thiab cov zaub mov uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev. Thaum noj tshiab, cov txiv hmab txiv ntoo lub txiv muaj cov mogrosides IV teb uas pab tswj ntshav qab zib kom zoo li o. Vitamin C nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem txhawb kev tsim cov qe ntshav dawb yog li txhawm rau txhim kho kev tiv thaiv kev ua haujlwm ntawm lub cev.

13. Ua kom muaj kev sib npaug ntawm cov tshuaj hormones, txhim kho kev pw tsaug zog, thiab txo kev ntxhov siab

Cov kev tshawb fawb kws tshuaj qhia tau hais tias muaj kev sib txuas ntawm kev noj cov suab thaj thiab kev ua kom lub hlwb khiav mus los. Qhov no ua rau cov tshuaj hormonal tsis txaus thiab insomnia, thiab nce qhov kev pheej hmoo ntawm kev nyuaj siab los ntawm 58%.

Thov:

(1) Cov khoom qab zib ntshiab, qab ze rau cov piam thaj, tsis muaj qhov tsis hnov ​​tsw tom qab thiab lwm yam tsw.

(2) Qhov luv luv ntawm ib qho kev siv ntawm Mogroside xws li qeeb tso tawm cov khoom qab zib thiab lub sijhawm ntev khaws cia raug tshem tawm, thiab cov kua qab zib yog ntshiab, txias, ntev thiab feem ntau zoo ib yam li sucrose hauv ntau yam tsis muaj suab thaj ntuj qab zib.

(3) Tus nqi tsis muaj calorie tsawg (pom tau tias 0), yuav tsis ua rau kev rog, tuaj yeem siv rau cov ntshav qab zib, mob plawv thiab cerebrovascular cov neeg mob thiab cov neeg laus.

(4) Cov glycemic qis yuav tsis ua rau muaj kev hloov pauv ntawm cov ntshav qab zib, uas tuaj yeem noj los ntawm cov ntshav qab zib.

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