Soy Isoflavones

Kua isoflavones yog dab tsi?

Soy Isoflavonesyog chav kawm ntawm phytoestrogens - tsob ntoo-ua ke sib txuas nrog cov kev ua estrogenic. Soybeans thiab cov taum pauv yog qhov muaj txiaj ntsig ntawm isoflavones hauv tib neeg kev noj haus.

Soybeans yog qhov muaj txiaj ntsig ntawm isoflavones, ib chav kawm ntawm phytoestrogens pom muaj ntau nyob hauv cov noob thiab taum. Soy isoflavones yog heterocyclic phenols nrog cov qauv zoo sib xws rau estradiol-17beta thiab xaiv estrogen receptor modulators. Kev ua ntawm qib cellular nyob ntawm lub hom phiaj nqaij, txais qhov xwm txheej ntawm cov ntaub so ntswg, thiab theem ntawm endogenous estrogen.

Cov Lus Qhia Yooj Yim:

Soy Isoflavones Muaj Txiaj Ntsig:

1.Nws lub siab-zoo.

Soy Isoflavones tau pom tias yuav txo qis LDL cov cholesterol, cov "phem" zoo. Kev tshawb nrhiav thaj chaw xyoo 1995 uas tau saib ze li 40 lub chaw soj ntsuam kuaj pom pom tau tias hloov tsiaj 50 protein ib hnub nrog 50 grams kua protein muaj cov roj cholesterol LDL tsawg dua li 13 feem pua. Tab sis tom qab no American Heart Association hloov kho pom tau tias qhov kev txo qis yeej ze rau 3 feem pua ​​— tsis txhob hais txog qhov tseeb tias kom tau 50 grams ntawm kua taum protein koj yuav tsum tau noj txog ib phaus tofu lossis haus ib nrab cov kua taum. Cov.

2.Qhov isoflavones hauv soy yuav ua rau koj cov pob txha muaj zog

Soy Isoflavones yog ib hom phytoestrogen, txhais tau tias lawv yog cov cog los ntawm cov nroj tsuag uas tsis muaj zog cov qog ntawm cov tshuaj no. Vim tias cov tshuaj estrogen ua lub luag haujlwm hauv kev noj qab haus huv pob txha, nws tau hais tias kua isoflavones tuaj yeem txo cov kab mob hauv txha. Tab sis cov pov thawj rau qhov no yog qhov sib xyaw; qee qhov kev tshawb fawb tau pom tias cov poj niam ze ze lub cev uas haus cov kua protein muaj ntau dua yuav ua rau lawv cov pob txha ceev dua li cov poj niam noj zaub mov tsis muaj kua ntses 40% isoflavones, tab sis lwm cov kev tshawb fawb pom tias tsis muaj kev cuam tshuam.

3.Hauv caj dab nrog kub muag.

Kev tshawb fawb ntawm isoflavones kua cov nyhuv ntawm kub flashes tau zoo sib xws. Lub North American Menopause Society 2015 txoj hauj lwm nqe lus hais txog kev kho mob tsis kub hnyiab ntawm qhov kub ntxig hais tias cov tshuaj uas muaj kua isoflavones yuav pab tau, tab sis xav tau kev tshawb fawb ntxiv Thiab qee cov pov thawj qhia tias cov tshuaj tuaj yeem ua rau muaj mob khees xaws mis, raws li tau tham hauv qab no, yog li tam sim no peb xav tias'

Soy Isoflavones Daim Ntawv Thov:

1. thov rau hauv cov zaub mov teb, nws tau ntxiv rau hauv cov dej haus, dej cawv thiab khoom noj khoom haus zoo li ua zaub mov ntxiv rau.

2. Siv rau hauv cov khoom lag luam kev noj qab haus huv, nws tau dav ntxiv rau ntau yam khoom noj qab haus huv los tiv thaiv cov kab mob ntev los yog kev mob tshwm sim ntawm tus kab mob climacteric syndrome.

3. Siv rau hauv cov tshuaj pleev ib ce teb, nws yog dav ntxiv rau hauv cov tshuaj pleev ib ce nrog kev ua haujlwm ntawm kev ncua kev laus thiab cov tawv nqaij ua kom tawv nqaij, yog li ua rau cov tawv nqaij du thiab muag heev.

4.Txoj kev cuam tshuam cov tshuaj estrogen thiab kev ua kom tus tsos mob ntawm cov mob climacteric syndrome.

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