Silymarin yog dab tsi?
Mis thistle (silymarin) yog lub paj tshuaj ntsuab ntsig txog tsev neeg daisy thiab ragweed. Nws ib txwm nyob rau lub tebchaws Mediterranean. Qee tus neeg kuj hu nws ua Mary thistle thiab dawb huv thistle.
Cov neeg ib txwm ib txwm siv mis thistle rau teeb meem nrog lub siab thiab lub zais plab. Cov kws txawj ntseeg hais tias silymarin yog thawj cov tshuaj ua kom zoo ntawm cov tshuaj ntsuab. Silymarin yog ib qho tshuaj antioxidant muab los ntawm cov mis thistle noob. Nws tsis meej meej cov txiaj ntsig zoo li cas, yog tias muaj, nws yuav muaj nyob rau hauv lub cev, tab sis qee zaum nws kuj siv raws li kev kho mob rau yam muaj xws li mob ntsws, mob daj ntseg, mob siab, thiab mob plab hnyuv.
Dab tsi yog silymarin siv rau?
Tus nquag ua hauj lwm hauv mis thistle yog hu ua silymarin.Mis thistlekuj tseem hu ua Mary thistle lossis dawb huv thistle. Nws yog tsuas yog siv los kho teeb meem mob siab, tab sis qee tus neeg hais tias nws tuaj yeem txo cov roj cholesterol thiab pab tswj ntshav qab zib hom 2.
Dab tsi yog silymarin capsule siv rau?
Ib qho ntawm cov khoom xyaw nquag hauv mis thistle hu ua silymarin yog muab rho tawm los ntawm tsob nroj' s cov noob. Silymarin ntseeg tau tias muaj cov antioxidant zog.
Mis thistle muag muag raws li lub qhov ncauj tshuaj, ntsiav tshuaj thiab kua ua kua. Tib neeg siv cov tshuaj los kho lub siab.
Kev Pab Silymarin
Nov yog 7 kev kawm paub txog kev tshawb fawb los ntawm mis thistle.
1.Milk Thistle tiv thaiv koj lub siab
Mis thistle yog feem ntau nce rau nws lub siab tiv thaiv tawm tsam.
Nws siv tsis tu ncua los ua kev kho mob ntxiv los ntawm cov neeg muaj lub siab ua rau lub siab puas tsuaj los ntawm cov mob xws li kev haus cawv lub siab, tsis muaj cawv cawv daim siab mob siab, kab mob siab thiab txawm tias daim siab mob cancer (1Trusted Source, 5Trusted Source, 6Trusted Source).
Nws kuj tau siv los tiv thaiv daim siab tiv thaiv cov neeg ua mob lom zoo li amatoxin, uas yog ua los ntawm cov tuag taus ntawm cov nceb thiab tuag taus yog tias noj.
Cov kev tshawb fawb tau qhia txog kev txhim kho lub siab ua haujlwm hauv cov neeg muaj kab mob siab uas tau noj lub mis thistle ntxiv, qhia tias nws tuaj yeem pab txo kev mob siab rau daim siab thiab daim siab puas (9Trusted Source).
Txawm hais tias yuav tsum muaj kev tshawb fawb ntxiv txog qhov nws ua haujlwm li cas, mis thistle xav tias yuav txo qis kev mob siab rau daim siab los ntawm cov dawb radicals, uas yog tsim thaum koj lub siab metabolizes cov tshuaj lom neeg.
Ib txoj kev tshawb nrhiav kuj pom tias nws yuav ua rau me ntsis kev cia siab ntev dua ntawm cov neeg muaj kab mob siab hauv lub siab vim yog cov cawv kab mob rau daim siab. Txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig tau los ntawm kev tshawb fawb tau sib xyaw, thiab tsis yog txhua tus tau pom cov mis thistle extract muaj cov txiaj ntsig zoo ua rau daim siab.
Yog li, xav tau kev tshawb fawb ntxiv los txiav txim siab qhov koob tshuaj thiab ntev npaum li cas ntawm kev kho mob uas xav tau rau cov kev mob hauv lub siab (2Trusted Tau qhov twg los, 11Trusted Tau qhov twg los, 12Trusted Tau qhov twg los.
Thiab txawm hais tias cov mis thistle extract feem ntau siv los ua kev kho mob rau cov neeg muaj kab mob siab, tam sim no tsis muaj pov thawj tias nws tuaj yeem tiv thaiv koj kom tsis txhob mob cov mob no, tshwj xeeb yog tias koj muaj kev ua neej tsis zoo.
2. Nws Tuaj Yeem Pab Tiv Thaiv Kev Txiav Txim Xav Txog Lub Hnub Nyoog rau Lub Hlwb Muaj Peev Xwm
Mis thistle siv tau ua cov tshuaj kho mob rau cov mob neurological zoo li Alzheimer thiab Parkinson tus kab mob rau ntau dua ob txhiab xyoo (13Trusted Source).
Nws cov khoom tiv thaiv kev tiv thaiv thiab cov antioxidant txhais tau tias nws yog qhov ua tau neuroprotective thiab tuaj yeem pab tiv thaiv kom tsis txhob poob rau lub hlwb kev ua haujlwm uas koj tau ntsib thaum koj muaj hnub nyoog (14Trusted Source, 15Trusted Source).
Hauv kev ntsuas-raj thiab tsiaj cov kev tshawb fawb,silymarintau pom tias tiv thaiv oxidative puas tsuaj rau cov hlwb hlwb, uas tuaj yeem pab tiv thaiv kev puas siab puas ntsws poob qis (16Trusted Source, 17Trusted Source).
Cov kev tshawb fawb no tseem tau pom tias cov thistle mis tuaj yeem tuaj yeem txo cov amyloid plaques hauv lub hlwb ntawm cov tsiaj muaj Alzheimer tus kab mob (18Trusted Tau qhov twg los, 19Trusted Tau qhov twg los, 20Trusted Tau qhov twg los.
Amyloid cov plaques yog cov cov nplaum amyloid uas tuaj yeem tsim ntawm cov leeg hlwb thaum koj hnub nyoog.
Lawv tau pom hauv cov lej ntawm lub hlwb ntawm cov neeg muaj Alzheimer tus kab mob, txhais tau tias thistle mis tuaj yeem siv los pab kho qhov mob no nyuaj (21Trusted Source).
Txawm li cas los xij, tam sim no tsis muaj tib neeg kev tshawb fawb los soj ntsuam qhov tshwm sim ntawm cov mis thistle nyob rau hauv cov neeg muaj Alzheimer lossis lwm yam kev mob hlwb zoo li dementia thiab Parkinson.
Ntxiv mus, nws tsis paub tseeb seb puas yuav muaj cov mis thistle txaus nyob rau hauv tib neeg kom muaj peev xwm txaus kom dhau los ntawm cov ntshav-hlwb teeb meem. Nws tseem tsis tau paub txog tias cov koob tshuaj twg yuav tau coj los ua kom nws tau txais txiaj ntsig zoo (18Trusted Tau Cai).
CAIJ NTUJ NO
Kev pib ntsuas-raj thiab tsiaj cov kev tshawb fawb pom tau tias cov mis thistle muaj qee qhov kev cia siab uas tuaj yeem ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv lub hlwb ua haujlwm. Txawm li cas los xij, tam sim no tsis meej yog tias nws muaj tib cov txiaj ntsig zoo hauv tib neeg.
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3. Mis Thistle tuaj yeem tiv thaiv koj cov pob txha
Txha caj qaum yog kab mob los ntawm pob txha tsis txawj zoo.
Nws feem ntau muaj kev qeeb qeeb nyob rau ntau xyoo thiab ua rau cov pob txha tsis muaj zog thiab lub cev uas yooj yim tawg, txawm tias tom qab kev poob qis me me.
Mis thistle tau pom nyob hauv kev sim-raj thiab tsiaj cov kev tshawb fawb los txhawb cov pob txha pob txha thiab muaj peev xwm ua kom muaj kev tiv thaiv cov pob txha tsis muaj zog (22Trusted Source, 23Trusted Source).
Raws li cov txiaj ntsig, cov kws tshawb nrhiav hais tias mis thistle tuaj yeem yog txoj kev kho mob rau kev tiv thaiv los yog ncua cov pob txha hauv cov poj niam postmenopausal (24Trusted Source, 25Trusted Source).
Txawm li cas los xij, tam sim no tsis muaj tib neeg kev tshawb fawb, yog li nws cov hauj lwm zoo tseem tsis meej.
CAIJ NTUJ NO
Hauv tsiaj txhu, mis thistle tau pom tias ua kom mob pob txha muaj zog. Txawm li cas los xij, yuav ua li cas nws cuam tshuam rau tib neeg tam sim no tsis tau paub.
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4. Nws Tuaj Yeem Kho Mob Cancer
Nws tau hais tias cov tshuaj antioxidant los ntawm silymarin yuav muaj qee qhov teebmeem anticancer, uas tuaj yeem pab tau rau cov neeg tau txais kev kho mob qog noj ntshav (9Trusted Source).
Qee qhov kev tshawb fawb tsiaj tau qhia tias cov mis thistle tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau kev txo cov kev phiv los ntawm kev kho mob qog nqaij hlav (26Trusted Source, 27Trusted Source, 28Trusted Source).
Nws kuj tseem tuaj yeem ua cov kws kho mob ua haujlwm ntau dua tiv thaiv qee yam mob qog nqaij hlav thiab, qee qhov xwm txheej, txawm tias rhuav tshem cov qog nqaij hlav cancer (9Trusted Tau qhov twg los, 29Trusted Tau qhov twg los, 30Trusted Tau qhov twg los, 31Trusted Tau qhov twg los.
Txawm li cas los xij, cov kev tshawb fawb hauv tib neeg muaj tsawg heev thiab tseem tsis tau pom lub txiaj ntsig kev kho mob hauv cov neeg (32Trusted Tau qhov twg los, 33Trusted Tau qhov twg los, 34Trusted Tau qhov twg los, 35Trusted Tau qhov twg los, 36Trusted Tau qhov twg los.
Qhov no tuaj yeem vim tias cov neeg tsis tau' t tuaj yeem nqus txaus kom tau txais cov nyhuv tshuaj ntsuab.
Yuav muaj ntau cov kev tshawb fawb ntxiv ua ntej nws tuaj yeem txiav txim siab yuav ua li cas silymarin yuav siv los txhawb cov tib neeg niaj hnub kho mob cancer.
CAIJ NTUJ NO
Cov khoom xyaw nquag hauv mis thistle tau pom hauv tsiaj los txhim kho qee yam kev kho mob cancer. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tib neeg muaj tsawg heev thiab tseem tsis tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo.
5. Nws tuaj yeem Txhim Kho Cov Mis Mis Ntau Lawm
Ib daim ntawv tshaj tawm txog mis thistle yog tias nws tuaj yeem txhawb kev tsim lub mis tawm hauv leej niam mis. Nws tau xav tias ua haujlwm los ntawm kev ua ntau dua ntawm cov mis-tsim cov tshuaj prolactin.
Cov ntaub ntawv muaj tsawg heev, tab sis ib qho kev tshawb nrhiav uas pom tau tias cov niam tau noj 420 mg ntawm silymarin rau 63 hnub ua 64% mis ntau dua li cov uas noj cov placebo (37Trusted Source).
Txawm li cas los xij, qhov no tsuas yog kho qhov mob tshawb nrhiav xwb. Cov kev tshawb fawb xav tau ntxiv kom paub meej cov txiaj ntsig no thiab kev nyab xeeb ntawm mis thistle rau cov niam cov niam mis (38Trusted Tau qhov twg los, 39Trusted Tau qhov twg los, 40Trusted Tau qhov twg los.
CAIJ NTUJ NO
Mis thistle tuaj yeem ua kom nce mis ntau dua hauv cov poj niam uas tab tom ua kua mis, txawm tias tau tshawb fawb me me dhau los ua kom paub meej txog nws cov teebmeem.
6. Nws tuaj yeem Pab Kho Tus Ntxau
Pob txuv yog ib tug mob ntxaws. Thaum tsis txaus ntshai, nws tuaj yeem ua rau nti. Tib neeg kuj tseem yuav pom nws qhov mob siab thiab txhawj xeeb txog nws qhov teebmeem ntawm lawv cov tsos.
Nws tau hais tias oxidative kev nyuab siab nyob rau hauv lub cev yuav ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev loj hlob ntawm pob txuv.Qhov rau nws cov antioxidant thiab anti-inflammatory teebmeem, mis thistle tuaj yeem yog ib qho txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj ntxau.
Qhov zoo tshaj, ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias cov neeg uas muaj ntxau uas tau noj 210 milligrams ntawm silymarin ib hnub rau 8 lub lis piam muaj kev cuam tshuam txog 53% txo cov pob txuv mob (42).
CAIJ NTUJ NO
Ib txoj kev tshawb nrhiav tau pom tias cov neeg tau noj mis thistle pab muaj kev poob qis ntawm cov mob txhab ntxau ntawm lawv lub cev.
7. Mis Thistle tuaj yeem Txo Cov Qog Ntshav Qab Zib Rau Cov Neeg Mob Ntshav Qab Zib
Mis thistle tuaj yeem yog txoj kev kho mob muaj txiaj ntsig zoo los pab tswj hom ntshav qab zib 2.
Nws tau tshawb pom tias ib qho ntawm cov sib txuas hauv cov mis thistle tuaj yeem ua haujlwm zoo sib xws rau qee cov tshuaj ntshav qab zib los ntawm kev pab txhim kho insulin rhiab thiab txo cov ntshav qab zib (43Trusted Source).
Qhov tseeb, kev tshuaj xyuas tsis ntev los no thiab pom tau tias cov neeg ib txwm noj silymarin ntsib kev txo qis hauv lawv cov ntshav qab zib kom ntau thiab HbA1c, ntsuas kev ntsuas ntshav qab zib (44Trusted Source).
Ib qho ntxiv, cov tshuaj tiv thaiv kab mob ua kom tawv nqaij thiab tiv thaiv kev tiv thaiv ntawm cov mis thistle kuj tseem yuav muaj txiaj ntsig zoo txo qis kev pheej hmoo ntawm kev muaj mob ntshav qab zib xws li mob raum (43Trusted Source).
Txawm li cas los xij, qhov kev tshuaj xyuas no tseem tau sau tseg tias qhov zoo ntawm cov kev tshawb fawb tsis yog ib qho tseem ceeb, yog li xav tau kev tshawb fawb ntxiv ua ntej nws tuaj yeem ua rau muaj kev pom zoo los ntawm (44Trusted Source).
Silymarin siv
Cov mis thistle tau tshawb xyuas nws cov kev ua rau tiv thaiv, tua ua mob, thiab CNS cov teebmeem. Nws tau kawm txog kev siv rau kev tiv thaiv kab mob rhinitis, mob hawb pob, kho mob cancer – muaj feem cuam tshuam, mob caj dab, mob ntshav qab zib hom 2, tshuaj tiv thaiv kab mob siab, tshuaj tiv thaiv nephrotoxicity, dyslipidemia, thiab thalassemia; txawm li cas los xij kev kuaj mob txhawb nqa cov kev siv no tsawg. Mis thistle yog feem ntau ntsuas rau siv rau kev tswj kab mob siab (qaug cawv thiab kis tus kab mob siab) tab sis feem ntau ntawm kev soj ntsuam kuaj pom tias muaj sib npaug.
Silymarin ntau npaum
Mis thistle yog pom tias muaj kev nyab xeeb nyob hauv qhov ntau npaum ntawm 420 mg / hnub qhov ncauj hais hauv kev muab faib kom txog 41 lub hlis. Ib qhov chaw qhia pom zoo txhua hnub ntawm 12 txog 15 g ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav rau dyspepsia thiab mob ntawm lub plab biliary, thaum ib qho extract muaj 200 txog 400 mg / hnub ntawm silymarin pom tias muaj txiaj ntsig zoo hauv ntau lub siab.
Silymarin phiv
Tsam plab / tsam plab
Kev ua xua tsis haum
Zawv plab
Roj
Indigestion
Khaus
Tsis qab los noj mov
Xeev siab
Pob pob
Cov kev txhaum fab hnyav (anaphylaxis)
Daim ntawv no tsis muaj txhua cov kev mob tshwm sim thiab lwm tus yuav tshwm sim. Tham nrog koj tus kws kho mob rau cov lus qhia ntxiv txog cov kev mob tshwm sim.
Yog tias koj xav tauSilymarin hmoov, thov hu rau peb ntawm email:herbext@undersun.com.cn
Cov chiv keeb: https: //www.webmd.com/digestive-disorders/milk-thuav-benefits-and-side-effects
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320362#_noHeaderPrefixedContent
https://www.mayoclinic.org/drugs-saib-milk-nkauj/art-20362885
https://www.healthline.com/nutrition/milk-nyob-benefits
https://www.drugs.com/npp/milk-nyob.html
