Muaj pes tsawg calories nyob hauv cov noob txiv roj
Khawv koobroj tau dhau los ua cov kev xaiv nrov roj. Nws muaj cov khoom zoo ib yam rau cov roj xws li zaub lossis txiv roj roj thiab tuaj yeem muab ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv rau cov neeg siv khoom. Grapeseed roj yog tsim los ntawm cov noob txiv hmap, uas yog ua los ntawm cov txheej txheem winemaking. Nws tsis yog kom txog thaum tsis ntev los no cov roj uas tau muab nchuav tawm los ntawm cov noob noob txiv los tsim cov khoom lag luam.
Tsis muaj ntau cov as-ham tseem ceeb hauv cov roj grapeseed. Txawm li cas los xij, nws muaj cov khoom xyaw zoo li Omega-6 fatty acids, thiab yog qhov ntau ntawm polyunsaturated fatty acids, uas pab rau qee yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Nov yog qhov koj yuav tsum paub txog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov roj grapeseed.
Cov Ntaub Ntawv Qhia Txog Noob Zaub Mov
Cov zaub mov hauv qab no muaj nyob hauv 1 cov roj txiv roj:
Cov calories: 120
Cov calories los ntawm cov rog: 122
Tag nrho cov rog: 14 grams
Cov roj nyeem: 1 grams
Trans rog: 0 grams
Cov roj (cholesterol): 0 milligrams
Cov kua qaub: 0 milligrams
Tag nrho cov carbohydrates: 0 grams
Cov lus qhia: 0 grams
Protein: 0 grams
Ib qho ntxiv, cov as-ham thiab cov zaub mov uas koj yuav pom hauv cov roj av uas muaj cov roj hauv qab muaj xws li cov hauv qab no:
Polyunsaturated fatty acids
Omega-6 fatty acids
Linoleic acid
Vitamin E
Phenolic antioxidants
Nws' s tseem ceeb kom nco ntsoov tias cov roj grapeseed muaj ntau cov vitamin E ntau dua li lwm cov roj xws li roj txiv roj, uas tuaj yeem pab txhawb kev noj zaub mov zoo.
Lub Peev Xwm Noj Qab Haus Huv ntawm Roj Roj
Grapeseed roj tau dhau los ua neeg nyiam hauv cov tsev neeg los hloov lwm hom roj. Nws muaj cov vitamin E thiab qee cov roj ntsha uas yuav ua rau lub neej noj qab haus huv thiab kev noj haus zoo.
Txhim kho kev txhim kho mob thiab Insulin kuj
Kev tshawb ntawm cov rog dhau los yog poj niam rog pom tias kev noj ntawm cov roj grapeseed zoo tuaj txhim kho cov kev mob zoo li insulin tsis kam.
Kev phom sij muaj peev xwm ntawm Grapeseed Oil (yog noob txiv roj roj tsis zoo rau koj)
Tam sim no tsis muaj ntau txoj kev paub txog kev noj qab haus huv ntawm cov roj grapeseed raws li nws tau pom tias yog kev noj qab haus huv thiab zoo ib yam li txiv roj. Yog li, kev tshawb fawb ntau ntxiv ntawm nws cov txiaj ntsig thiab kev pheej hmoo rau kev noj qab haus huv yog qhov yuav tsum tau ua.
Ua rau muaj mob Cancer
Txawm li cas los xij, ib qho sau tseg pheej hmoo ntawm cov roj no yog tias qee hom yuav muaj cov kab mob ntau ntawm Polycyclic Aromatic Hydrocarbons (PAHs), uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau tib neeg kev noj qab haus huv. PAHs tau pom tias yuav ua rau mob qog ntshav hauv qee cov tsiaj.
Nyhav Dhau Los
Raws li feem ntau cov roj, grapeseed roj yog siab nyob rau hauv cov rog, thiab yog li ntawd yuav tsum tau noj nyob rau hauv sim. Noj zaub mov muaj rog tuaj yeem ua rau lub cev rog nyhav dhau heev lawm uas ua rau koj muaj feem mob cancer, mob plawv, thiab lwm yam mob.
Cov noob txiv hmap puas ua rau koj cov rog?
Txawm li cas los xij, ib qho sau tseg pheej hmoo ntawm cov roj no yog tias qee hom yuav muaj cov kab mob ntau ntawm Polycyclic Aromatic Hydrocarbons (PAHs), uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau tib neeg kev noj qab haus huv. PAHs tau pom tias yuav ua rau mob qog ntshav hauv qee cov tsiaj. Raws li feem ntau cov roj, grapeseed roj yog siab nyob rau hauv cov rog, thiab yog li ntawd yuav tsum tau noj nyob rau hauv sim.
Ua los ntawm cov noob txiv hmab uas ib txwm muab pov tseg rau hauv cov txheej txheem ua cawv txiv hmab, cov pa luam yeeb kis rau cov roj grapeseed yog li 420 ° F. "Vim tias cov roj muaj roj muaj qhov pa hluav taws uas muaj pa taws thiab muaj 'saj zoo' saj, nws yog cov roj zoo tag nrho." Nws pom zoo kom siv nws rau hauv kev ci, zoo li hauv Vegan Dark Chocolate-Pumpkin Bread. "Cov roj Grapeseed muaj ntau nyob rau hauv omega-6 fatty acids, uas tuaj yeem yog cov kev xaiv zoo siab rau lub siab ntau dua li kev noj cov rog hauv cov rog lossis trans nqaijrog, xws li butter, margarine lossis ua kom luv," Txawm li cas los xij, nws tau sau tseg tias kev tshawb fawb pom tau tias muaj kev nkag siab ntau ntawm omega-6 txuas nrog kev mob o.
Thaum lub suab no muaj teeb meem, cov roj omega-6 ntau hauv cov neeg Asmeskas cov zaub mov yog los ntawm cov zaub mov tiav thiab kib. Qhov ntau ntawm omega-6 los ntawm cov zaub mov tsis zoo muaj txiaj ntsig tau cuam tshuam nrog kev mob, tab sis lub koom haum American Heart Association hais tias kev noj cov omega-6 nyob rau hauv kev kho mob qis yog qhov zoo tshaj plaws noj qab haus huv thiab txawm tias tau txhawb. Raws li txoj cai ntawm tus ntiv tes xoo, lo rau 1: 1 piv ntawm omega 3 txog omega 6 hauv koj cov zaub mov noj los ntawm kev noj zaub mov sib npaug ntawm cov khoom noj uas muaj txhua. Yog li mus tom ntej thiab siv cov roj grapeseed, tab sis kuj noj cov roj ntses thiab cov txiv ntoo ntau ntau.
Yog kua txiv hmap roj zoo raupoob phaus?
Qhov tshwm sim ntawm tocotrienols tsis tau raug kuaj hauv tsev kho mob, yog li nws tsis paub meej tias lawv yuav muaj cov txiaj ntsig zoo tib yam hauv tib neeg lub cev tib yam li lawv ua rau cov roj ntsha cais. Txawm li cas los xij, cov kws tshawb nrhiav vam tias muscadine txiv ntseej noob roj tuaj yeem yog cov khoom noj rog tiv thaiv kev rog thiab qhov hnyav ntxiv.
Lwm qhov kev khuam siab yog qhov muaj tsawg thiab kev siv cov roj muscadine, tab sis yog tias cov neeg cog khoom muaj peev xwm tsim tau ntau yam ntawm cov txiv kab ntxwv no, nws tuaj yeem siv ua feem ntau raws li nyias qab ntsev, piv txwv. Tsis tsuas yog muscadine txiv kab ntxwv noob roj muaj ntau nyob rau hauv no cov vitamin E tshwj xeeb, tab sis txog li 90% ntawm nws cov rog muaj cov ntsiab lus tsis txaus, ib yam nkaus.
Tshaj li cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm txiv roj roj rau kev poob phaus, roj muscadine kuj tseem tuaj yeem ib puag ncig. Txij li cov txiv hmap no siv feem ntau hauv cov cawv thiab kua txiv, cov noob feem ntau pov tseg. Qhov kev tshawb fawb no tau txais kev pom zoo kom siv cov txiaj ntsig winemaking no kom nws tsis' t yuav tsum mus pov tseg.
Yog tias koj xav tau cov noob txiv kab ntxwv hmoov, thov hu rau peb ntawm email:herbext@undersun.com.cn
Cov ua tim khawv: https: //www.webmd.com/diet/grapeseed-oil-health-benefits#1
https://www.nbcnews.com/better/livyaj/best-oils-sawv-yuav-coj-xim-saib-sw-tsim-nqa-kev tsis zoo1032426
https://www.herbazest.com/news/grape-seed-oil-could-aid-weight-loss
